Сравнить продукты Миндаль и Ginkgo nuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13350% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +271% |
| Содержит больше МедьМедь | +276.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +817.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1828.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1164.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +194.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +27800% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
4.32 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
37.6 г
Вода:
55.2 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +389.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2872% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +146.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1151.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.619 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4997.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1895% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 579kcal | 182kcal |
|
| Белки | 21.15g | 4.32g |
|
| Жиры | 49.93g | 1.68g |
|
| Витамин C | 0mg | 15mg |
|
| 9.05g | 37.6g |
|
|
| Углеводы | 21.55g | 37.6g |
|
| Магний | 270mg | 27mg |
|
| Кальций | 269mg | 2mg |
|
| Калий | 733mg | 510mg |
|
| Железо | 3.71mg | 1mg |
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 12.5g |
|
|
| Медь | 1.031mg | 0.274mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.34mg |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фосфор | 481mg | 124mg |
|
| Натрий | 1mg | 7mg |
|
| Витамин A | 2IU | 558IU |
|
| Витамин A | 0µg | 28µg |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Марганец | 2.179mg | 0.113mg |
|
| Селен | 4.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 6mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.16mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9 | 44µg | 54µg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Холин | 52.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.319g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.619g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.618g |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.071mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.268mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.209mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.316mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.206mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.055mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.171mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.283mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.102mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
31%
Итоговая оценка минералов
142%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ginkgo nuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ginkgo nuts ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Ginkgo nuts дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах