Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Боквурст

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Боквурст infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 12% 24% 43% 33% 56% 72% 99% 22% 62%
Содержит больше МагнийМагний +938.5%
Содержит больше КальцийКальций +556.1%
Содержит больше КалийКалий +171.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +222.6%
Содержит больше МедьМедь +931%
Содержит больше ЦинкЦинк +50.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +184.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1174.3%
Содержит больше СеленСелен +175.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 5% 7.6% 0% 48% 54% 105% 53% 87% 108% 176% 13% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6644.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +388.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.8%
Содержит больше ХолинХолин +12.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +55.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +175.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.193mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
14% 26% 3% 54% 3%
Белки: 14.03 г
Жиры: 25.87 г
Углеводы: 2.95 г
Вода: 54.47 г
Другое: 2.68 г
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +93%
Содержит больше УглеводыУглеводы +630.5%
Содержит больше ВодаВода +1135.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.68г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
40% 51% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.256 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.138 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.328 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +140.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +429.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
33% 33% 33%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0.01 г
Фруктоза: 0.01 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.01 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1600%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1000%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +600%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндаль Боквурст
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Боквурст DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.38mg 168%
Медь 1.031mg 0.1mg 103%
Марганец 2.179mg 0.171mg 87%
Витамин B2 1.138mg 0.233mg 70%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 2.328g 67%
Витамин K 0µg 70.2µg 59%
Магний 270mg 26mg 58%
Триптофан 0.211mg 153mg 55%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 13.138g 46%
Клетчатка 12.5g 1g 46%
Фосфор 481mg 169mg 45%
Жиры 49.93g 25.87g 37%
Витамин B12 0µg 0.86µg 36%
Натрий 1mg 756mg 33%
Железо 3.71mg 1.15mg 32%
Холестерин 0mg 93mg 31%
Насыщенные жиры 3.802g 10.256g 29%
Кальций 269mg 41mg 23%
Витамин B6 0.137mg 0.378mg 19%
Калорийность 579kcal 301kcal 14%
Калий 733mg 270mg 14%
Белки 21.15g 14.03g 14%
Селен 4.1µg 11.3µg 13%
Витамин B3 3.618mg 5.616mg 12%
Цинк 3.12mg 2.07mg 10%
Витамин B5 0.471mg 0.891mg 8%
Витамин B9 44µg 17µg 7%
Углеводы 21.55g 2.95g 6%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин A 0µg 15µg 2%
Витамин B1 0.205mg 0.193mg 1%
Холин 52.1mg 46.4mg 1%
Чистые углеводы 9.05g 1.95g N/A
Сахар 4.35g 1.33g N/A
Крахмал 0.72g 0g 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Треонин 0.601mg 0.613mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.677mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.107mg 0%
Лизин 0.568mg 1.166mg 0%
Метионин 0.157mg 0.333mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.556mg 0%
Валин 0.855mg 0.767mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.513mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.01g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндаль Боквурст
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
Миндаль
53%
Боквурст
Итоговая оценка минералов
142%
Миндаль
44%
Боквурст

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 93mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 755mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.454g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Боквурст
Боквурст содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.02g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Боквурст
Боквурст дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Боквурст - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171619/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.