Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МагнийМагний +382.1%
Содержит больше КальцийКальций +97.8%
Содержит больше КалийКалий +120.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит больше МедьМедь +415.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +147.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +133.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +129.1%
Содержит больше СеленСелен +451.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11043.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +366.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63%
Содержит больше ХолинХолин +168.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1193.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +181.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.753mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.205mg 2.651mg 204%
Витамин E 25.63mg 0.23mg 169%
Медь 1.031mg 0.2mg 92%
Витамин B12 0µg 2.01µg 84%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 1.778g 74%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 2.023g 69%
Витамин B2 1.138mg 0.244mg 69%
Жиры 49.93g 6.3g 67%
Марганец 2.179mg 0.951mg 53%
Магний 270mg 56mg 51%
Фосфор 481mg 206mg 39%
Селен 4.1µg 22.6µg 34%
Клетчатка 12.5g 4.9g 30%
Натрий 1mg 569mg 25%
Калорийность 579kcal 177kcal 20%
Витамин B9 44µg 124µg 20%
Цинк 3.12mg 1.26mg 17%
Железо 3.71mg 2.41mg 16%
Кальций 269mg 136mg 13%
Витамин B6 0.137mg 0.303mg 13%
Калий 733mg 333mg 12%
Насыщенные жиры 3.802g 1.44g 11%
Белки 21.15g 15.7g 11%
Холин 52.1mg 19.4mg 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Витамин B5 0.471mg 0.289mg 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Углеводы 21.55g 14.27g 2%
Крахмал 0.72g 5.78g 2%
Витамин B3 3.618mg 3.753mg 1%
Чистые углеводы 9.05g 9.37g N/A
Сахар 4.35g 1.07g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0.162mg 0%
Треонин 0.601mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.78mg 0%
Лейцин 1.473mg 1.399mg 0%
Лизин 0.568mg 1.004mg 0%
Метионин 0.157mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.885mg 0%
Валин 0.855mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.465mg 0%
Фруктоза 0.11g 0.13g 0%
0.003g 0.081g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше БелкиБелки +34.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +692.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Содержит больше ВодаВода +1288%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1674.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +509.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +537.1%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +702.8%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +52.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +18.2%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.