Сравнить продукты Миндаль и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +831% |
Содержит больше КалийКалий | +505.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1445.8% |
Содержит больше МедьМедь | +2763.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +19709.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +160.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +10579.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +583.3% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.7% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5642.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +238.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +82% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +870.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
Содержит больше ВодаВода | +840.1% |
Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1776.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин E | 25.63mg | 0.24mg | 169% |
Медь | 1.031mg | 0.036mg | 111% |
Марганец | 2.179mg | 0.011mg | 94% |
Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.657g | 78% |
Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
Насыщенные жиры | 3.802g | 17.614g | 63% |
Витамин B2 | 1.138mg | 0.334mg | 62% |
Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 7.747g | 60% |
Магний | 270mg | 29mg | 57% |
Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
Кальций | 269mg | 700mg | 43% |
Железо | 3.71mg | 0.24mg | 43% |
Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
Натрий | 1mg | 819mg | 36% |
Жиры | 49.93g | 27.44g | 35% |
Витамин B3 | 3.618mg | 0.063mg | 22% |
Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
Калий | 733mg | 121mg | 18% |
Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
Витамин B1 | 0.205mg | 0.03mg | 15% |
Калорийность | 579kcal | 356kcal | 11% |
Фосфор | 481mg | 546mg | 9% |
Белки | 21.15g | 24.94g | 8% |
Холин | 52.1mg | 15.4mg | 7% |
Цинк | 3.12mg | 3.9mg | 7% |
Углеводы | 21.55g | 2.22g | 6% |
Витамин B9 | 44µg | 21µg | 6% |
Витамин B6 | 0.137mg | 0.08mg | 4% |
Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
Витамин B5 | 0.471mg | 0.34mg | 3% |
Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
Чистые углеводы | 9.05g | 2.22g | N/A |
Сахар | 4.35g | 2.22g | N/A |
Крахмал | 0.72g | 0% | |
Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
Триптофан | 0.211mg | 0.352mg | 0% |
Треонин | 0.601mg | 0.93mg | 0% |
Изолейцин | 0.751mg | 1.306mg | 0% |
Лейцин | 1.473mg | 2.564mg | 0% |
Лизин | 0.568mg | 2.654mg | 0% |
Метионин | 0.157mg | 0.719mg | 0% |
Фенилаланин | 1.132mg | 1.431mg | 0% |
Валин | 0.855mg | 1.806mg | 0% |
Гистидин | 0.539mg | 1.032mg | 0% |
Фруктоза | 0.11g | 0% | |
0.003g | N/A | ||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%

32%

Итоговая оценка минералов
142%

79%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.812g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах