Сравнить продукты Миндаль и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +831% |
| Содержит больше КалийКалий | +505.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1445.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2763.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19709.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +160.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +253.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10579.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +583.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5642.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +71.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +109.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +238.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +82% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +870.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +840.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +307.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1776.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.24mg | 169% |
| Медь | 1.031mg | 0.036mg | 111% |
| Марганец | 2.179mg | 0.011mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.657g | 78% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.54µg | 64% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 17.614g | 63% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.334mg | 62% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 7.747g | 60% |
| Магний | 270mg | 29mg | 57% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Кальций | 269mg | 700mg | 43% |
| Железо | 3.71mg | 0.24mg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 114mg | 38% |
| Натрий | 1mg | 819mg | 36% |
| Жиры | 49.93g | 27.44g | 35% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.063mg | 22% |
| Селен | 4.1µg | 14.5µg | 19% |
| Калий | 733mg | 121mg | 18% |
| Витамин A | 0µg | 165µg | 18% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.03mg | 15% |
| Калорийность | 579kcal | 356kcal | 11% |
| Фосфор | 481mg | 546mg | 9% |
| Белки | 21.15g | 24.94g | 8% |
| Холин | 52.1mg | 15.4mg | 7% |
| Цинк | 3.12mg | 3.9mg | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 2.22g | 6% |
| Витамин B9 | 44µg | 21µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.34mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.3µg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 2.22g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 2.22g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.211mg | 0.352mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.93mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.306mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 2.564mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 2.654mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.719mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 1.431mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 1.032mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
32%
Итоговая оценка минералов
142%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 818mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.812g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.13g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах