Сравнить продукты Миндаль и Зеленый лук
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+273.6%
Содержит
больше
Железо
+150.7%
Содержит
больше
Магний
+1250%
Содержит
больше
Фосфор
+1200%
Содержит
больше
Калий
+165.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+700%
Содержит
больше
Медь
+1142.2%
Содержит
больше
Марганец
+1261.9%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Содержит
больше
Кальций
+273.6%
Содержит
больше
Железо
+150.7%
Содержит
больше
Магний
+1250%
Содержит
больше
Фосфор
+1200%
Содержит
больше
Калий
+165.6%
Содержит
меньше
Натрий
-93.8%
Содержит
больше
Цинк
+700%
Содержит
больше
Медь
+1142.2%
Содержит
больше
Марганец
+1261.9%
Содержит
больше
Селен
+583.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+4560%
Содержит
больше
Витамин B1
+272.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1322.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+528%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.6%
Содержит
больше
Холин
+814%
Содержит
больше
Витамин A
+49750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+4560%
Содержит
больше
Витамин B1
+272.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+1322.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+589.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+528%
Содержит
больше
Витамин B6
+124.6%
Содержит
больше
Холин
+814%
Содержит
больше
Витамин A
+49750%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+45.5%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+1055.7%
Содержит
больше
Жиры
+26178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+193.6%
Содержит
больше
Другое
+265.4%
Содержит
больше
Вода
+1937%
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
1.83 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.34 г
Вода:
89.83 г
Другое:
0.81 г
Содержит
больше
Белки
+1055.7%
Содержит
больше
Жиры
+26178.9%
Содержит
больше
Углеводы
+193.6%
Содержит
больше
Другое
+265.4%
Содержит
больше
Вода
+1937%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116755.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16560.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Насыщенные жиры:
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
0.027 г
Полиненасыщенные жиры:
0.074 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+116755.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+16560.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.05g | 4.74g |
|
|
| Белки | 21.15g | 1.83g |
|
| Жиры | 49.93g | 0.19g |
|
| Углеводы | 21.55g | 7.34g |
|
| Калорийность | 579kcal | 32kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 12.5g | 2.6g |
|
| Кальций | 269mg | 72mg |
|
| Железо | 3.71mg | 1.48mg |
|
| Магний | 270mg | 20mg |
|
| Фосфор | 481mg | 37mg |
|
| Калий | 733mg | 276mg |
|
| Натрий | 1mg | 16mg |
|
| Цинк | 3.12mg | 0.39mg |
|
| Медь | 1.031mg | 0.083mg |
|
| Марганец | 2.179mg | 0.16mg |
|
| Селен | 4.1µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 2IU | 997IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 50µg |
|
| Витамин E | 25.63mg | 0.55mg |
|
| Витамин C | 0mg | 18.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.055mg |
|
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.08mg |
|
| Витамин B3 | 3.618mg | 0.525mg |
|
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.075mg |
|
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 64µg |
|
| Холин | 52.1mg | 5.7mg |
|
| Витамин K | 0µg | 207µg |
|
| Триптофан | 0.211mg | 0.02mg |
|
| Треонин | 0.601mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.751mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 1.473mg | 0.109mg |
|
| Лизин | 0.568mg | 0.091mg |
|
| Метионин | 0.157mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.059mg |
|
| Валин | 0.855mg | 0.081mg |
|
| Гистидин | 0.539mg | 0.032mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.032g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.027g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.074g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
59%
Итоговая оценка минералов
142%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Зеленый лук содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Зеленый лук содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Зеленый лук дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах