Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Кримпай

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Кримпай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +307.6%
Содержит больше КалийКалий +355.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +149%
Содержит больше МедьМедь +773.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +609.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +508.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1253.4%
Содержит больше СеленСелен +46.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2251.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +135.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +498%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +103%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +585%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +131.6%
Содержит больше ХолинХолин +191.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Кримпай DV% diff.
Витамин E 25.63mg 1.09mg 164%
Медь 1.031mg 0.118mg 101%
Марганец 2.179mg 0.161mg 88%
Витамин B2 1.138mg 0.14mg 77%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 1.149g 75%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 7.336g 61%
Магний 270mg 19mg 60%
Фосфор 481mg 79mg 57%
Клетчатка 12.5g 0.8g 47%
Жиры 49.93g 22.41g 42%
Насыщенные жиры 3.802g 12.449g 39%
Белки 21.15g 4.15g 34%
Железо 3.71mg 1.49mg 28%
Цинк 3.12mg 0.44mg 24%
Кальций 269mg 66mg 20%
Витамин B3 3.618mg 0.605mg 19%
Калий 733mg 161mg 17%
Натрий 1mg 266mg 12%
Калорийность 579kcal 353kcal 11%
Витамин B1 0.205mg 0.087mg 10%
Витамин B6 0.137mg 0.02mg 9%
Витамин K 0µg 9.5µg 8%
Углеводы 21.55g 38.44g 6%
Холин 52.1mg 17.9mg 6%
Витамин B9 44µg 19µg 6%
Витамин B12 0µg 0.12µg 5%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Витамин B5 0.471mg 0.232mg 5%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Селен 4.1µg 6µg 3%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 9.05g 37.64g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.35g 27.39g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g 2.49g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
4% 22% 38% 34%
Белки: 4.15 г
Жиры: 22.41 г
Углеводы: 38.44 г
Вода: 33.92 г
Другое: 1.08 г
Содержит больше БелкиБелки +409.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +122.8%
Содержит больше ДругоеДругое +174.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +78.4%
Содержит больше ВодаВода +669.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
59% 35% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.449 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.336 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.149 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +330.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +973%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Кримпай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.