Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндаль и Салями

Сравнить

Инфографика

Миндаль vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +1321.1%
Содержит больше КальцийКальций +1693.3%
Содержит больше КалийКалий +132%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +137.8%
Содержит больше МедьМедь +188.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122.8%
Содержит больше СеленСелен +663.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.93mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11550%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +218.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +155%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +235%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +79.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндаль Салями DV% diff.
Витамин E 25.63mg 0.22mg 169%
Натрий 1mg 1740mg 76%
Медь 1.031mg 0.357mg 75%
Полиненасыщенные жиры 12.329g 2.529g 65%
Витамин B12 0µg 1.52µg 63%
Витамин B2 1.138mg 0.357mg 60%
Магний 270mg 19mg 60%
Марганец 2.179mg 0.978mg 52%
Мононенасыщенные жиры 31.551g 11.127g 51%
Клетчатка 12.5g 0g 50%
Селен 4.1µg 31.3µg 49%
Фосфор 481mg 191mg 41%
Жиры 49.93g 25.9g 37%
Холестерин 0mg 89mg 30%
Железо 3.71mg 1.56mg 27%
Витамин B6 0.137mg 0.459mg 25%
Кальций 269mg 15mg 25%
Насыщенные жиры 3.802g 9.316g 25%
Витамин B5 0.471mg 1.201mg 15%
Витамин B3 3.618mg 6.053mg 15%
Витамин B1 0.205mg 0.367mg 14%
Калорийность 579kcal 336kcal 12%
Калий 733mg 316mg 12%
Витамин B9 44µg 3µg 10%
Холин 52.1mg 93.5mg 8%
Углеводы 21.55g 2.4g 6%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Витамин D 0IU 41IU 5%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Цинк 3.12mg 2.93mg 2%
Белки 21.15g 21.85g 1%
Чистые углеводы 9.05g 2.4g N/A
Сахар 4.35g 0.96g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Транс-жиры 0.015g 0.586g N/A
Триптофан 0.211mg 0.114mg 0%
Треонин 0.601mg 0.521mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0.675mg 0%
Лейцин 1.473mg 0.929mg 0%
Лизин 0.568mg 1.107mg 0%
Метионин 0.157mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0.481mg 0%
Валин 0.855mg 0.668mg 0%
Гистидин 0.539mg 0.359mg 0%
Фруктоза 0.11g 0g 0%
0.003g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +797.9%
Содержит больше ВодаВода +924.7%
Содержит больше ДругоеДругое +57.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~21.85g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +387.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
14% 78% 3% 2%
Крахмал: 0.72 г
Сахароза: 3.95 г
Глюкоза: 0.17 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.04 г
Галактоза: 0.07 г
46% 54%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.44 г
Глюкоза: 0.52 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +797.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +205.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.