Сравнить продукты Миндаль и Вакамэ (ундария перистая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +152.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +79.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1366% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +263% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +721.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +501.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +55.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +485.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2463% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +241.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +394.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +126.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +6750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +274.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +345.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
3.03 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
9.14 г
Вода:
79.99 г
Другое:
7.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +598% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7701.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1713.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +143.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.218 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54298.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5555.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 1mg | 164% |
| Медь | 1.031mg | 0.284mg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.218g | 81% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 0.058g | 79% |
| Жиры | 49.93g | 0.64g | 76% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.23mg | 70% |
| Фосфор | 481mg | 80mg | 57% |
| Клетчатка | 12.5g | 0.5g | 48% |
| Магний | 270mg | 107mg | 39% |
| Натрий | 1mg | 872mg | 38% |
| Витамин B9 | 44µg | 196µg | 38% |
| Белки | 21.15g | 3.03g | 36% |
| Марганец | 2.179mg | 1.4mg | 34% |
| Калорийность | 579kcal | 45kcal | 27% |
| Цинк | 3.12mg | 0.38mg | 25% |
| Калий | 733mg | 50mg | 20% |
| Железо | 3.71mg | 2.18mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 0.13g | 17% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 1.6mg | 13% |
| Кальций | 269mg | 150mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.06mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.002mg | 10% |
| Холин | 52.1mg | 13.9mg | 7% |
| Селен | 4.1µg | 0.7µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.697mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 5.3µg | 4% |
| Углеводы | 21.55g | 9.14g | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 18µg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 8.64g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0.65g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 0.165mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 0.087mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 0.257mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 0.112mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.112mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 0.209mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.015mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.186g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
26%
Итоговая оценка минералов
142%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 871mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вакамэ (ундария перистая) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.672g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Вакамэ (ундария перистая) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вакамэ (ундария перистая) дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах