Сравнить продукты Миндаль и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1127.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1581.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1239% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18058.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +178.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +570.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25530% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +495.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +633.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +172.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1750% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1152.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1422.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 0.1mg | 170% |
| Витамин B12 | 0µg | 3.03µg | 126% |
| Медь | 1.031mg | 0.077mg | 106% |
| Марганец | 2.179mg | 0.012mg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 12.329g | 0.81g | 77% |
| Витамин B2 | 1.138mg | 0.191mg | 73% |
| Магний | 270mg | 22mg | 59% |
| Мононенасыщенные жиры | 31.551g | 9.457g | 55% |
| Цинк | 3.12mg | 8.68mg | 51% |
| Клетчатка | 12.5g | 0g | 50% |
| Жиры | 49.93g | 19.64g | 47% |
| Селен | 4.1µg | 27.5µg | 43% |
| Фосфор | 481mg | 193mg | 41% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Кальций | 269mg | 16mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 3.802g | 8.66g | 22% |
| Витамин B6 | 0.137mg | 0.373mg | 18% |
| Железо | 3.71mg | 2.45mg | 16% |
| Калорийность | 579kcal | 277kcal | 15% |
| Калий | 733mg | 325mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.205mg | 0.066mg | 12% |
| Витамин B9 | 44µg | 6µg | 10% |
| Белки | 21.15g | 24.98g | 8% |
| Витамин B3 | 3.618mg | 4.663mg | 7% |
| Углеводы | 21.55g | 0g | 7% |
| Витамин B5 | 0.471mg | 0.752mg | 6% |
| Холин | 52.1mg | 79mg | 5% |
| Натрий | 1mg | 71mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 9.05g | 0g | N/A |
| Сахар | 4.35g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.015g | 1.287g | N/A |
| Триптофан | 0.211mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 0.601mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 0.751mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.473mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 0.568mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.157mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.132mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 0.855mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.539mg | 0.809mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.003g | 0.041g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
78%
55%
Итоговая оценка минералов
142%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Миндаль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.858g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс