Миндальное масло или болонская колбаса - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное масло и болонская колбаса
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем болонская колбаса. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, болонская колбаса содержит только 247 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, магния, витамина B2, фосфора и клетчатки, однако болонская колбаса содержит больше витамина B1 и витамина B12.
- Миндальное масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 160% выше, чем болонская колбаса.
- Миндальное масло имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Bologna, pork.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1892.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3054.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +353.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1067.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +265.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5819.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +429.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9211.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +498.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +960% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1175.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.26mg | 160% |
| Медь | 0.934mg | 0.08mg | 95% |
| Марганец | 2.131mg | 0.036mg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 2.107g | 77% |
| Магний | 279mg | 14mg | 63% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.157mg | 60% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 9.732g | 57% |
| Жиры | 55.5g | 19.87g | 55% |
| Фосфор | 508mg | 139mg | 53% |
| Клетчатка | 10.3g | 0g | 41% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.523mg | 40% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.93µg | 39% |
| Натрий | 7mg | 907mg | 39% |
| Кальций | 347mg | 11mg | 34% |
| Железо | 3.49mg | 0.77mg | 34% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Селен | 2.4µg | 12.7µg | 19% |
| Калорийность | 614kcal | 247kcal | 18% |
| Калий | 748mg | 281mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.27mg | 13% |
| Витамин B9 | 53µg | 5µg | 12% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 6.839g | 12% |
| Цинк | 3.29mg | 2.03mg | 11% |
| Белки | 20.96g | 15.3g | 11% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.72mg | 8% |
| Витамин D | 0IU | 56IU | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1.4µg | 7% |
| Углеводы | 18.82g | 0.73g | 6% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 3.9mg | 5% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 0.73g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 0g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Холин | 52.1mg | 54.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0.149mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.641mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.663mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 1.168mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 1.204mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.412mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.585mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.737mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.482mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
15.3 г
Жиры:
19.87 г
Углеводы:
0.73 г
Вода:
60.6 г
Другое:
3.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +37% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +179.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2478.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3595.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.732 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.107 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -39.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +233.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +546.1% |
