Миндальное масло или быстрое питание - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами миндальное масло и быстрое питание
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем быстрое питание. Миндальное масло содержит 614 калорий, в то время как быстрое питание содержит 297 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, магния, фосфора, витамина B2, клетчатки и кальция, однако быстрое питание имеет больше витамина B12 и селена.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 159% лучше покрывает миндальное масло, чем быстрое питание
- Миндальное масло имеет в 10 раз больше магния, чем быстрое питание. Миндальное масло имеет 279 мг магния, в то время как быстрое питание имеет 27 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Nuts, almond butter, plain, without salt added и Fast foods, hamburger; single, regular patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +933.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +459.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +279.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +671.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +30.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +279.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +745.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6271.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +158.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +673.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 24.21mg | 0.38mg | 159% |
| Медь | 0.934mg | 0.121mg | 90% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 1.68g | 80% |
| Марганец | 2.131mg | 0.357mg | 77% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 4.835g | 69% |
| Жиры | 55.5g | 12.01g | 67% |
| Магний | 279mg | 27mg | 60% |
| Фосфор | 508mg | 134mg | 53% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.363mg | 44% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.89µg | 37% |
| Клетчатка | 10.3g | 1.7g | 34% |
| Селен | 2.4µg | 20.3µg | 33% |
| Кальций | 347mg | 62mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.317mg | 23% |
| Калорийность | 614kcal | 297kcal | 16% |
| Калий | 748mg | 197mg | 16% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 5.617mg | 15% |
| Натрий | 7mg | 331mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 33mg | 11% |
| Крахмал | 0.08g | 22.87g | 9% |
| Белки | 20.96g | 16.52g | 9% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 0.212mg | 8% |
| Витамин B9 | 53µg | 80µg | 7% |
| Цинк | 3.29mg | 2.52mg | 7% |
| Железо | 3.49mg | 3.06mg | 5% |
| Углеводы | 18.82g | 31.5g | 4% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 0.53mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.9µg | 4% |
| Холин | 52.1mg | 34.4mg | 3% |
| Фруктоза | 0g | 2.27g | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 4.493g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 29.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 4.43g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.514g | N/A | |
| Триптофан | 0.159mg | 0.144mg | 0% |
| Треонин | 0.555mg | 0.46mg | 0% |
| Изолейцин | 0.813mg | 0.642mg | 0% |
| Лейцин | 1.483mg | 1.13mg | 0% |
| Лизин | 0.612mg | 0.785mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.306mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0.67mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.728mg | 0% |
| Гистидин | 0.55mg | 0.402mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.121g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.009g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.391g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
16.52 г
Жиры:
12.01 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
38.45 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +362.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +2244.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.68 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +571% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +710.3% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.493g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.08 г
Сахароза:
4.34 г
Глюкоза:
0.02 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.07 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
22.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.05 г
Фруктоза:
2.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +28487.5% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +10150% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +714.3% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
