Миндальное масло или кайенский перец - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное масло и кайенский перец?
- Кайенский перец содержит меньше калорий, чем миндальное масло. Кайенский перец содержит 318 калорий, в то время как миндальное масло содержит 614 калорий.
- Миндальное масло богаче медью, но кайенский перец богаче витамином A, витамином B6, витамином C, клетчаткой, витамином K, железом, витамином E, калием и витамином B3.
- Кайенский перец обеспечивает на 832% больше дневной нормы витамина A
- Миндальное масло имеет в 3 раз больше меди, чем кайенский перец. Миндальное масло имеет 0.934 мг меди, в то время как кайенский перец имеет 0.373 мг.
Мы использовали Nuts, almond butter, plain, without salt added и Spices, pepper, red or cayenne в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +83.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +134.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +169.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +123.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +266.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +23.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +700% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2278.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 0µg | 2081µg | 231% |
| Витамин B6 | 0.103mg | 2.45mg | 181% |
| Витамин C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Мононенасыщенные жиры | 32.445g | 2.75g | 74% |
| Клетчатка | 10.3g | 27.2g | 68% |
| Витамин K | 0µg | 80.3µg | 67% |
| Медь | 0.934mg | 0.373mg | 62% |
| Жиры | 55.5g | 17.27g | 59% |
| Железо | 3.49mg | 7.8mg | 54% |
| Витамин E | 24.21mg | 29.83mg | 37% |
| Калий | 748mg | 2014mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 13.613g | 8.37g | 35% |
| Витамин B3 | 3.155mg | 8.701mg | 35% |
| Фосфор | 508mg | 293mg | 31% |
| Магний | 279mg | 152mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.041mg | 0.328mg | 24% |
| Кальций | 347mg | 148mg | 20% |
| Белки | 20.96g | 12.01g | 18% |
| Калорийность | 614kcal | 318kcal | 15% |
| Витамин B9 | 53µg | 106µg | 13% |
| Углеводы | 18.82g | 56.63g | 13% |
| Селен | 2.4µg | 8.8µg | 12% |
| Цинк | 3.29mg | 2.48mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.318mg | 6% | |
| Марганец | 2.131mg | 2mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 4.152g | 3.26g | 4% |
| Витамин B2 | 0.939mg | 0.919mg | 2% |
| Натрий | 7mg | 30mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.52g | 29.43g | N/A |
| Сахар | 4.43g | 10.34g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Холин | 52.1mg | 51.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
Белки:
12.01 г
Жиры:
17.27 г
Углеводы:
56.63 г
Вода:
8.05 г
Другое:
6.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +221.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +200.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +390.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.37 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1079.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.5% |
