Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное масло и Мясо утки

Сравнить

Инфографика

Миндальное масло vs Мясо утки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Содержит больше МагнийМагний +1643.8%
Содержит больше КальцийКальций +3054.5%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.3%
Содержит больше МедьМедь +311.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.1%
Содержит больше МарганецМарганец +11115.8%
Содержит больше СеленСелен +733.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3358.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +783.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +324.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +245.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Холин ~50.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное масло Мясо утки DV% diff.
Витамин E 24.21mg 0.7mg 157%
Марганец 2.131mg 0.019mg 92%
Медь 0.934mg 0.227mg 79%
Полиненасыщенные жиры 13.613g 3.65g 66%
Магний 279mg 16mg 63%
Витамин B2 0.939mg 0.269mg 52%
Фосфор 508mg 156mg 50%
Мононенасыщенные жиры 32.445g 12.9g 49%
Жиры 55.5g 28.35g 42%
Клетчатка 10.3g 0g 41%
Кальций 347mg 11mg 34%
Селен 2.4µg 20µg 32%
Холестерин 0mg 84mg 28%
Насыщенные жиры 4.152g 9.67g 25%
Калий 748mg 204mg 16%
Витамин B5 0.318mg 1.098mg 16%
Калорийность 614kcal 337kcal 14%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Цинк 3.29mg 1.86mg 13%
Витамин B9 53µg 6µg 12%
Витамин B1 0.041mg 0.174mg 11%
Витамин B3 3.155mg 4.825mg 10%
Железо 3.49mg 2.7mg 10%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Углеводы 18.82g 0g 6%
Витамин B6 0.103mg 0.18mg 6%
Белки 20.96g 18.99g 4%
Витамин K 0µg 5.1µg 4%
Натрий 7mg 59mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 8.52g 0g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 4.43g 0g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Холин 52.1mg 50.4mg 0%
Триптофан 0.159mg 0.232mg 0%
Треонин 0.555mg 0.773mg 0%
Изолейцин 0.813mg 0.872mg 0%
Лейцин 1.483mg 1.465mg 0%
Лизин 0.612mg 1.486mg 0%
Метионин 0.122mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 1.149mg 0.752mg 0%
Валин 0.937mg 0.938mg 0%
Гистидин 0.55mg 0.462mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
Содержит больше ЖирыЖиры +95.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +275.6%
Содержит больше ВодаВода +3061%
Одинаковое количество вещества Белки ~18.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +151.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +273%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients
  2. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.