Миндальное масло или пахта - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами миндальное масло и пахта?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем пахта. В то время как миндальное масло содержит 884 калорий, пахта содержит только 40 калорий.
- Миндальное масло содержит больше витамина E и витамина K, однако пахта богаче фосфором, витамином B2, кальцием, витамином B12 и витамином B5.
- Потребность в витамине E в ежедневном рационе на 261% лучше покрывает миндальное масло, чем пахта
- Пахта содержит в 70 раз меньше витамина K, чем миндальное масло. Миндальное масло содержит 7 µg витамина K, в то время как пахта содержит 0.1 µg.
- Пахта имеет меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, almond и Milk, buttermilk, fluid, cultured, lowfat в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4325% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 39.2mg | 0.05mg | 261% |
| Мононенасыщенные жиры | 69.9g | 0.254g | 174% |
| Жиры | 100g | 0.88g | 152% |
| Полиненасыщенные жиры | 17.4g | 0.033g | 116% |
| Калорийность | 884kcal | 40kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 8.2g | 0.548g | 35% |
| Фосфор | 0mg | 89mg | 13% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.154mg | 12% |
| Кальций | 0mg | 116mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Натрий | 0mg | 190mg | 8% |
| Белки | 0g | 3.31g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.275mg | 6% |
| Селен | 0µg | 2µg | 4% |
| Калий | 0mg | 151mg | 4% |
| Цинк | 0mg | 0.42mg | 4% |
| Холин | 0.4mg | 17.7mg | 3% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.034mg | 3% |
| Магний | 0mg | 11mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 14µg | 2% |
| Углеводы | 0g | 4.79g | 2% |
| Медь | 0mg | 0.011mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1mg | 1% |
| Железо | 0mg | 0.05mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 4.79g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 0g | 4.79g | N/A |
| Марганец | 0.002mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0mg | 0.058mg | 0% |
| Триптофан | 0mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0mg | 0.141mg | 0% |
| Изолейцин | 0mg | 0.171mg | 0% |
| Лейцин | 0mg | 0.313mg | 0% |
| Лизин | 0mg | 0.277mg | 0% |
| Метионин | 0mg | 0.087mg | 0% |
| Фенилаланин | 0mg | 0.171mg | 0% |
| Валин | 0mg | 0.217mg | 0% |
| Гистидин | 0mg | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
0.88 г
Углеводы:
4.79 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.89 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11263.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
69.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
17.4 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.254 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27419.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +52627.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.3% |
