Миндальное печенье или айва - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное печенье и айва
- Айва содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как айва содержит 57 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки, селена, фосфора и цинка, но айва содержит больше витамина C.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем айва.
- Миндальное печенье содержит в 60 раз больше натрия, чем айва, В то время как миндальное печенье содержит 241 мг натрия, айва содержит только 4 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте айва ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Quinces, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +262.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1725% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +1033.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +120% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.01g | 91% |
| Жиры | 22.55g | 0.1g | 35% |
| Калорийность | 460kcal | 57kcal | 20% |
| Витамин C | 0mg | 15mg | 17% |
| Углеводы | 61.22g | 15.3g | 15% |
| Медь | 0.269mg | 0.13mg | 15% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.9g | 13% |
| Селен | 6.8µg | 0.6µg | 11% |
| Натрий | 241mg | 4mg | 10% |
| Фосфор | 68mg | 17mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.05g | 5% |
| Белки | 3.02g | 0.4g | 5% |
| Магний | 29mg | 8mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.036g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.04mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.081mg | 2% | |
| Железо | 0.82mg | 0.7mg | 2% |
| Калий | 123mg | 197mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Кальций | 5mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 13.4g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
15.3 г
Вода:
83.8 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +655% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +22450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +300.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +327.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +628.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4372.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1520% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
