Миндальное печенье или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами миндальное печенье и куриные крылышки
- Куриные крылышки содержат меньше калорий, чем миндальное печенье. Куриные крылышки содержат 271 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди и клетчатки; однако, куриные крылышки богаты витамином B3, фосфором, витамином B6, витамином E и селеном.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 88% выше, чем куриные крылышки.
- Куриные крылышки имеют в 4 раз меньше клетчатки, чем миндальное печенье. Миндальное печенье имеет 5.1 г клетчатки, в то время как куриные крылышки имеют 1.2 г.
- Куриные крылышки содержат меньше насыщенных жиров.
- Куриные крылышки имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта куриные крылышки составляет 46, в то время как гликемический индекс продукта миндальное печенье составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Fast foods, chicken tenders.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +289.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит больше КалийКалий | +203.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +314.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +157.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1568.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3635% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +343.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +627.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +380.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 2.493g | 80% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 8.217mg | 50% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 5.783g | 33% |
| Белки | 3.02g | 19.22g | 32% |
| Фосфор | 68mg | 282mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.426mg | 25% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Натрий | 241mg | 769mg | 23% |
| Медь | 0.269mg | 0.069mg | 22% |
| Витамин E | 0.19mg | 3.17mg | 20% |
| Селен | 6.8µg | 17.5µg | 19% |
| Холестерин | 0mg | 48mg | 16% |
| Клетчатка | 5.1g | 1.2g | 16% |
| Углеводы | 61.22g | 17.25g | 15% |
| Жиры | 22.55g | 13.95g | 13% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.179mg | 9% |
| Калорийность | 460kcal | 271kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 4.83g | 8% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.11mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Калий | 123mg | 373mg | 7% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Холин | 9.1mg | 43.7mg | 6% |
| Витамин K | 1.1µg | 8µg | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
| Железо | 0.82mg | 0.73mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Кальций | 5mg | 17mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 16.05g | N/A |
| Магний | 29mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 45.16g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.73mg | 0.71mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +254.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +536.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +305.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +614% |
