Миндальное печенье или мидия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +80.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +27.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +560% |
| Содержит больше КалийКалий | +117.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +719.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +265.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1217.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +600% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1263.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 24µg | 1000% |
| Марганец | 6.8mg | 296% | |
| Селен | 6.8µg | 89.6µg | 151% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.85g | 87% |
| Железо | 0.82mg | 6.72mg | 74% |
| Белки | 3.02g | 23.8g | 42% |
| Фосфор | 68mg | 285mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.42mg | 28% |
| Жиры | 22.55g | 4.48g | 28% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.3mg | 23% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.95mg | 19% | |
| Витамин B9 | 3µg | 76µg | 18% |
| Углеводы | 61.22g | 7.39g | 18% |
| Цинк | 0.73mg | 2.67mg | 18% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 3mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Калорийность | 460kcal | 172kcal | 14% |
| Медь | 0.269mg | 0.149mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Натрий | 241mg | 369mg | 6% |
| Калий | 123mg | 268mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 1.212g | 3% |
| Кальций | 5mg | 33mg | 3% |
| Магний | 29mg | 37mg | 2% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 1.014g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 7.39g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.267mg | 0% | |
| Треонин | 1.025mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.036mg | 0% | |
| Лейцин | 1.676mg | 0% | |
| Лизин | 1.779mg | 0% | |
| Метионин | 0.537mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.853mg | 0% | |
| Валин | 1.04mg | 0% | |
| Гистидин | 0.457mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
23.8 г
Жиры:
4.48 г
Углеводы:
7.39 г
Вода:
61.15 г
Другое:
3.18 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +728.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +688.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +431.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +86% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.85 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.212 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +58.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +49.6% |
