Миндальное печенье или морковь - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами миндальное печенье и морковь
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем морковь. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, морковь содержит только 41 калорий.
- Миндальное печенье имеет больше меди, селена, клетчатки и железа, однако морковь содержит больше витамина A, витамина K, витамина C и калия.
- Морковь покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 334% больше, чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье имеет в 543 раз больше насыщенных жиров, чем морковь. В то время как миндальное печенье имеет 20.099 г насыщенных жиров, морковь имеет только 0.037 г.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cookies, coconut macaroon и Carrots, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +141.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +173.3% |
Содержит больше МедьМедь | +497.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +204.2% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +94.3% |
Содержит больше СеленСелен | +6700% |
Содержит больше КальцийКальций | +560% |
Содержит больше КалийКалий | +160.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -71.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +247.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +230% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +346.8% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +1100% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 0µg | 835µg | 93% |
Насыщенные жиры | 20.099g | 0.037g | 91% |
Жиры | 22.55g | 0.24g | 34% |
Медь | 0.269mg | 0.045mg | 25% |
Калорийность | 460kcal | 41kcal | 21% |
Углеводы | 61.22g | 9.58g | 17% |
Селен | 6.8µg | 0.1µg | 12% |
Витамин K | 1.1µg | 13.2µg | 10% |
Клетчатка | 5.1g | 2.8g | 9% |
Витамин C | 0mg | 5.9mg | 7% |
Натрий | 241mg | 69mg | 7% |
Железо | 0.82mg | 0.3mg | 7% |
Марганец | 0.143mg | 6% | |
Калий | 123mg | 320mg | 6% |
Витамин B5 | 0.273mg | 5% | |
Фосфор | 68mg | 35mg | 5% |
Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.117g | 5% |
Витамин B3 | 0.22mg | 0.983mg | 5% |
Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.014g | 4% |
Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
Белки | 3.02g | 0.93g | 4% |
Магний | 29mg | 12mg | 4% |
Цинк | 0.73mg | 0.24mg | 4% |
Кальций | 5mg | 33mg | 3% |
Витамин E | 0.19mg | 0.66mg | 3% |
Витамин B6 | 0.096mg | 0.138mg | 3% |
Фруктоза | 0.55g | 1% | |
Крахмал | 1.43g | 1% | |
Чистые углеводы | 56.12g | 6.78g | N/A |
Сахар | 45.16g | 4.74g | N/A |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.058mg | 0% |
Холин | 9.1mg | 8.8mg | 0% |
Триптофан | 0.012mg | 0% | |
Треонин | 0.191mg | 0% | |
Изолейцин | 0.077mg | 0% | |
Лейцин | 0.102mg | 0% | |
Лизин | 0.101mg | 0% | |
Метионин | 0.02mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.061mg | 0% | |
Валин | 0.069mg | 0% | |
Гистидин | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит больше БелкиБелки | +224.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +9295.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +539% |
Содержит больше ДругоеДругое | +78.1% |
Содержит больше ВодаВода | +667.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.117 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11400% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +592.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |