Миндальное печенье или мортаделла - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты миндальное печенье и мортаделла?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем мортаделла. В то время как миндальное печенье содержит 460 калорий, мортаделла содержит только 311 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди и клетчатки, однако мортаделла богаче витамином B2, витамином B12, селеном, витамином B3 и цинком.
- Мортаделла обеспечивает вас на 11765% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем миндальное печенье.
- Мортаделла имеет меньше насыщенных жиров.
Cookies, coconut macaroon и Mortadella, beef, pork — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +348.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +187.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +232.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +495% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1115% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +693.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.06mg | 153mg | 11765% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.48µg | 62% |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 9.51g | 48% |
| Натрий | 241mg | 1246mg | 44% |
| Селен | 6.8µg | 22.6µg | 29% |
| Белки | 3.02g | 16.37g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 11.38g | 24% |
| Медь | 0.269mg | 0.06mg | 23% |
| Клетчатка | 5.1g | 0g | 20% |
| Углеводы | 61.22g | 3.05g | 19% |
| Холестерин | 0mg | 56mg | 19% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 2.673mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 3.12g | 15% |
| Цинк | 0.73mg | 2.1mg | 12% |
| Холин | 9.1mg | 72.2mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.119mg | 8% |
| Калорийность | 460kcal | 311kcal | 7% |
| Железо | 0.82mg | 1.4mg | 7% |
| Витамин D | 0µg | 1µg | 5% |
| Витамин D | 0IU | 41IU | 5% |
| Фосфор | 68mg | 97mg | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Жиры | 22.55g | 25.39g | 4% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.13mg | 3% |
| Калий | 123mg | 163mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 18mg | 1% |
| Марганец | 0.03mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 56.12g | 3.05g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 1.6µg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.152mg | 0% | |
| Треонин | 0.633mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.708mg | 0% | |
| Лейцин | 1.213mg | 0% | |
| Лизин | 1.262mg | 0% | |
| Метионин | 0.394mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.598mg | 0% | |
| Валин | 0.735mg | 0% | |
| Гистидин | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
16.37 г
Жиры:
25.39 г
Углеводы:
3.05 г
Вода:
52.3 г
Другое:
2.89 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1907.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +442.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +354.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.12 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +606.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +285.2% |
