Миндальное печенье или пшеничная мука - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами миндальное печенье и пшеничная мука?
- Миндальное печенье содержит больше калорий, чем пшеничная мука. Миндальное печенье содержит 460 калорий, в то время как пшеничная мука содержит 382 калорий.
- Пшеничная мука имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B1, фосфора, меди, магния, витамина B6 и цинка чем миндальное печенье.
- Миндальное печенье обеспечивает на 98% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Пшеничная мука имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Пшеничная мука имеет более высокий гликемический индекс (70), чем миндальное печенье (32).
Мы использовали Cookies, coconut macaroon и Millet flour в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +310.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +98.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +319.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +380.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +72.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1965% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2636.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +287.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.536g | 89% |
| Селен | 6.8µg | 32.7µg | 47% |
| Марганец | 1.002mg | 44% | |
| Железо | 0.82mg | 3.94mg | 39% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 6.02mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.413mg | 33% |
| Фосфор | 68mg | 285mg | 31% |
| Медь | 0.269mg | 0.535mg | 30% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Жиры | 22.55g | 4.25g | 28% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 25% | |
| Магний | 29mg | 119mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.372mg | 21% |
| Цинк | 0.73mg | 2.63mg | 17% |
| Белки | 3.02g | 10.75g | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 2.618g | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 42µg | 10% |
| Натрий | 241mg | 4mg | 10% |
| Клетчатка | 5.1g | 3.5g | 6% |
| Углеводы | 61.22g | 75.12g | 5% |
| Калорийность | 460kcal | 382kcal | 4% |
| Калий | 123mg | 224mg | 3% |
| Холин | 9.1mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.924g | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.11mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 71.62g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 1.66g | N/A |
| Витамин K | 1.1µg | 0.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0% | |
| Треонин | 0.354mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.473mg | 0% | |
| Лейцин | 1.537mg | 0% | |
| Лизин | 0.144mg | 0% | |
| Метионин | 0.319mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0% | |
| Валин | 0.584mg | 0% | |
| Гистидин | 0.257mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +430.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +256% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +74.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +223.2% |
