Миндальное печенье или томатный сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами миндальное печенье и томатный сок
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, миндальное печенье содержит только 460 калорий.
- Миндальное печенье содержит больше меди, клетчатки, селена, фосфора и цинка, но томатный сок содержит больше витамина C, витамина A и витамина B1.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 100% выше, чем томатный сок.
- Миндальное печенье содержит в 24 раз больше натрия, чем томатный сок, В то время как миндальное печенье содержит 241 мг натрия, томатный сок содержит только 10 мг.
- Количество насыщенных жиров в продукте томатный сок ниже.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cookies, coconut macaroon и Tomato juice, canned, without salt added.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +110.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +540.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +563.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1260% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +37.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +68.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 20.099g | 0.019g | 91% |
| Витамин C | 0mg | 70.1mg | 78% |
| Жиры | 22.55g | 0.29g | 34% |
| Медь | 0.269mg | 0.042mg | 25% |
| Калорийность | 460kcal | 17kcal | 22% |
| Углеводы | 61.22g | 3.53g | 19% |
| Клетчатка | 5.1g | 0.4g | 19% |
| Селен | 6.8µg | 0.5µg | 11% |
| Натрий | 241mg | 10mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.1mg | 7% |
| Фосфор | 68mg | 19mg | 7% |
| Цинк | 0.73mg | 0.11mg | 6% |
| Железо | 0.82mg | 0.39mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.81g | 0.027g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.61g | 0.005g | 4% |
| Витамин B9 | 3µg | 20µg | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Белки | 3.02g | 0.85g | 4% |
| Витамин A | 0µg | 23µg | 3% |
| Марганец | 0.068mg | 3% | |
| Калий | 123mg | 217mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.22mg | 0.673mg | 3% |
| Фруктоза | 1.33g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.096mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.078mg | 1% |
| Витамин K | 1.1µg | 2.3µg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.32mg | 1% |
| Кальций | 5mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.12g | 3.13g | N/A |
| Сахар | 45.16g | 2.58g | N/A |
| Холин | 9.1mg | 6.8mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +255.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7675.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1634.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +719.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2900% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
