Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Миндальное печенье и Фадж

Сравнить

Инфографика

Миндальное печенье vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Селен +172%
Содержит больше Кальций +880%
Содержит больше Железо +115.9%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +52.1%
Содержит больше Медь +22.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Калий - 134
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 67% 26% 31% 12% 6% 31% 110% 56% 14%
Содержит больше Селен +172%
Содержит больше Кальций +880%
Содержит больше Железо +115.9%
Содержит больше Магний +24.1%
Содержит меньше Натрий -81.3%
Содержит больше Цинк +52.1%
Содержит больше Медь +22.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Одинаковое количество вещества Калий - 134

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 4% 0% 0% 7% 20% 4% 9% 3% 3% 12% 4%
Содержит больше Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6 +700%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2 +41.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +33.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +27.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Жиры +116.6%
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Другое +80%
Содержит больше Углеводы +24.9%
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Белки +26.4%
Содержит больше Жиры +116.6%
Содержит больше Вода +17.2%
Содержит больше Другое +80%
Содержит больше Углеводы +24.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.8%
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: 0.373 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +117.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +82.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Миндальное печенье Фадж
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Миндальное печенье Фадж Мнение
56.12g 74.74g Фадж
Белки 3.02g 2.39g Миндальное печенье
Жиры 22.55g 10.41g Миндальное печенье
Углеводы 61.22g 76.44g Фадж
Калорийность 460kcal 411kcal Миндальное печенье
Сахар 45.16g 73.12g Миндальное печенье
Клетчатка 5.1g 1.7g Миндальное печенье
Кальций 5mg 49mg Фадж
Железо 0.82mg 1.77mg Фадж
Магний 29mg 36mg Фадж
Фосфор 68mg 71mg Фадж
Калий 123mg 134mg Фадж
Натрий 241mg 45mg Фадж
Цинк 0.73mg 1.11mg Фадж
Медь 0.269mg 0.329mg Фадж
Марганец 0.422mg Фадж
Селен 6.8µg 2.5µg Миндальное печенье
Витамин A 0IU 159IU Фадж
Витамин A, RAE 0µg 44µg Фадж
Витамин E 0.19mg 0.18mg Миндальное печенье
Витамин B1 0.02mg 0.026mg Фадж
Витамин B2 0.06mg 0.085mg Фадж
Витамин B3 0.22mg 0.176mg Миндальное печенье
Витамин B5 0.14mg Фадж
Витамин B6 0.096mg 0.012mg Миндальное печенье
Витамин B9, общий 3µg 4µg Фадж
Витамин B12 0µg 0.09µg Фадж
Витамин K 1.1µg 1.4µg Фадж
Холестерин 0mg 14mg Миндальное печенье
Транс-жиры 0.165g Миндальное печенье
Насыщенные жиры 20.099g 6.448g Фадж
Мононенасыщенные жиры 1.61g 2.943g Фадж
Полиненасыщенные жиры 0.81g 0.373g Миндальное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Миндальное печенье Фадж
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Миндальное печенье
6%
Фадж
Итоговая оценка минералов
27%
Миндальное печенье
36%
Фадж

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Натрий (Разница - 196mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фадж
Фадж содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.651g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фадж
Продукт Фадж более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фадж
Продукт Фадж более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Сахар (Разница - 27.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $3)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.