Сравнить продукты Минтай и Abalone
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +44.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +578.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +288.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +920% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +71.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +107.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +430.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +307.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +564.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +366.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +474.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1945.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +187.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 111kcal | 189kcal |
|
| Белки | 23.48g | 19.63g |
|
| Жиры | 1.18g | 6.78g |
|
| Витамин C | 0mg | 1.8mg |
|
| 0g | 11.05g |
|
|
| Углеводы | 0g | 11.05g |
|
| Холестерин | 86mg | 94mg |
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Магний | 81mg | 56mg |
|
| Кальций | 72mg | 37mg |
|
| Калий | 430mg | 284mg |
|
| Железо | 0.56mg | 3.8mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.228mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.95mg |
|
| Фосфор | 267mg | 217mg |
|
| Натрий | 419mg | 591mg |
|
| Витамин A | 51IU | 5IU |
|
| Витамин A | 17µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg | 0.07mg |
|
| Селен | 44.1µg | 51.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.22mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.9mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 2.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.15mg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.69µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 3µg | 14µg |
|
| Холин | 91.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 1.646g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 2.741g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 1.676g |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.224mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 0.838mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 0.854mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 1.386mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 1.433mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.441mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.715mg |
|
| Валин | 1.21mg | 0.86mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.378mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.054g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.046g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 172mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.487g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Abalone содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Abalone дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах