Сравнить продукты Минтай и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Магний
+138.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Железо
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+23.4%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Магний
+138.2%
Содержит
больше
Фосфор
+30.9%
Содержит
больше
Калий
+13.2%
Содержит
больше
Цинк
+39%
Содержит
больше
Железо
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-86.6%
Содержит
больше
Медь
+25%
Содержит
больше
Марганец
+105.6%
Содержит
больше
Селен
+23.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+96.8%
Содержит
больше
Витамин E
+182.1%
Содержит
больше
Витамин D
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+205.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+167.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+96.8%
Содержит
больше
Витамин E
+182.1%
Содержит
больше
Витамин D
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+72.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+20.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+53.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин K
+800%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+124.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Содержит
больше
Белки
+11.4%
Содержит
больше
Жиры
+124.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+612.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.6
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+612.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.6
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.48g | 26.15g |
|
| Жиры | 1.18g | 2.65g |
|
| Калорийность | 111kcal | 128kcal |
|
| Кальций | 72mg | 14mg |
|
| Железо | 0.56mg | 0.69mg |
|
| Магний | 81mg | 34mg |
|
| Фосфор | 267mg | 204mg |
|
| Калий | 430mg | 380mg |
|
| Натрий | 419mg | 56mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.06mg | 0.075mg |
|
| Марганец | 0.018mg | 0.037mg |
|
| Селен | 44.1µg | 54.4µg |
|
| Витамин A | 51IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 17µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.28mg | 0.79mg |
|
| Витамин D | 51IU | 150IU |
|
| Витамин D | 1.3µg | 3.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.093mg |
|
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.073mg |
|
| Витамин B3 | 3.949mg | 4.745mg |
|
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.664mg |
|
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.123mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.86µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg |
|
| Триптофан | 0.263mg | 0.265mg |
|
| Треонин | 1.029mg | 1.156mg |
|
| Изолейцин | 1.082mg | 1.22mg |
|
| Лейцин | 1.908mg | 2.04mg |
|
| Лизин | 2.157mg | 2.315mg |
|
| Метионин | 0.696mg | 0.766mg |
|
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.05mg |
|
| Валин | 1.21mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.691mg | 0.585mg |
|
| Холестерин | 86mg | 57mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.94g |
|
| 0.423g | 0.13g |
|
|
| 0.086g | 0.005g |
|
|
| 0.027g | 0.06g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.955g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.6g |
|
| 0.015g |
|
||
| 0.045g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
47%
Итоговая оценка минералов
59%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.781g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах