Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Бри (сыр)

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Бри (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 55% 13% 19% 6.3% 65% 81% 82% 4.4% 79%
Содержит больше МагнийМагний +305%
Содержит больше КалийКалий +182.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12%
Содержит больше МедьМедь +215.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +42%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.4%
Содержит больше СеленСелен +204.1%
Содержит больше КальцийКальций +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +317.5%
Содержит больше МарганецМарганец +88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 58% 4.8% 7.5% 18% 120% 7.1% 41% 54% 206% 5.8% 49% 8.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +939.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.8%
Содержит больше ХолинХолин +494.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +923.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
21% 28% 48% 3%
Белки: 20.75 г
Жиры: 27.68 г
Углеводы: 0.45 г
Вода: 48.42 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше БелкиБелки +13.2%
Содержит больше ВодаВода +52.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2245.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +59.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.826 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5879.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +41.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Минтай Бри (сыр)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Бри (сыр) DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 1.65µg 84%
Насыщенные жиры 0.159g 17.41g 78%
Селен 44.1µg 14.5µg 54%
Жиры 1.18g 27.68g 41%
Витамин B2 0.223mg 0.52mg 23%
Витамин B3 3.949mg 0.38mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 8.013g 20%
Витамин A 17µg 174µg 17%
Цинк 0.57mg 2.38mg 16%
Витамин B9 3µg 65µg 16%
Магний 81mg 20mg 15%
Холин 91.6mg 15.4mg 14%
Фосфор 267mg 188mg 11%
Калорийность 111kcal 334kcal 11%
Кальций 72mg 184mg 11%
Натрий 419mg 629mg 9%
Калий 430mg 152mg 8%
Витамин B6 0.329mg 0.235mg 7%
Медь 0.06mg 0.019mg 5%
Белки 23.48g 20.75g 5%
Витамин B5 0.432mg 0.69mg 5%
Холестерин 86mg 100mg 5%
Витамин D 51IU 20IU 4%
Витамин D 1.3µg 0.5µg 4%
Витамин K 0.1µg 2.3µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 0.826g 2%
Витамин B1 0.054mg 0.07mg 1%
Железо 0.56mg 0.5mg 1%
Марганец 0.018mg 0.034mg 1%
Углеводы 0g 0.45g 0%
Чистые углеводы 0g 0.45g N/A
Сахар 0g 0.45g N/A
Витамин E 0.28mg 0.24mg 0%
Триптофан 0.263mg 0.322mg 0%
Треонин 1.029mg 0.751mg 0%
Изолейцин 1.082mg 1.015mg 0%
Лейцин 1.908mg 1.929mg 0%
Лизин 2.157mg 1.851mg 0%
Метионин 0.696mg 0.592mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 1.158mg 0%
Валин 1.21mg 1.34mg 0%
Гистидин 0.691mg 0.716mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Минтай Бри (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
Минтай
45%
Бри (сыр)
Итоговая оценка минералов
59%
Минтай
42%
Бри (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 210mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.251g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бри (сыр)
Бри (сыр) дешевле (Разница - $3.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Бри (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.