Сравнить продукты Минтай и Оладьи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +285.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +278.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -26% |
| Содержит больше СеленСелен | +10925% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +777.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +486.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +414.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +835.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +153.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +9800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +810.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1344.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5741% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +871.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Селен | 44.1µg | 0.4µg | 79% |
| Белки | 23.48g | 2.58g | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 5.665g | 34% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Жиры | 1.18g | 17.04g | 24% |
| Фосфор | 267mg | 98mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 7.827g | 19% |
| Витамин E | 0.28mg | 2.62mg | 16% |
| Магний | 81mg | 21mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.038mg | 14% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.838mg | 13% |
| Холин | 91.6mg | 17.8mg | 13% |
| Крахмал | 25.74g | 11% | |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 2.54g | 11% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.186mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 28.88g | 10% |
| Витамин K | 0.1µg | 9.9µg | 8% |
| Калорийность | 111kcal | 272kcal | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.137mg | 7% |
| Марганец | 0.018mg | 0.158mg | 6% |
| Натрий | 419mg | 566mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин C | 0mg | 5.4mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 19mg | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.1mg | 4% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.57mg | 0.36mg | 2% |
| Калий | 430mg | 355mg | 2% |
| Витамин B9 | 3µg | 12µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.38mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 26.18g | N/A |
| Железо | 0.56mg | 0.6mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.56g | N/A |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.441g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.131g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
20%
Итоговая оценка минералов
59%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Оладьи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Оладьи дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 147mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.381g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах