Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше МагнийМагний +47.3%
Содержит больше КальцийКальций +89.5%
Содержит больше КалийКалий +94.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +167%
Содержит больше СеленСелен +293.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.9%
Содержит больше МедьМедь +543.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3583.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +189.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +291.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +717.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +240.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0.08µg 149%
Насыщенные жиры 0.159g 14.071g 63%
Селен 44.1µg 11.2µg 60%
Жиры 1.18g 28.4g 42%
Медь 0.06mg 0.386mg 36%
Белки 23.48g 5.7g 36%
Марганец 0.018mg 0.663mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 4.541g 26%
Железо 0.56mg 2.48mg 24%
Фосфор 267mg 100mg 24%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 8.241g 20%
Калорийность 111kcal 488kcal 19%
Углеводы 0g 58.2g 19%
Витамин B6 0.329mg 0.084mg 19%
Холин 91.6mg 17%
Витамин B3 3.949mg 1.365mg 16%
Витамин A 17µg 139µg 14%
Витамин B1 0.054mg 0.184mg 11%
Витамин B9 3µg 33µg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 430mg 221mg 6%
Магний 81mg 55mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Холестерин 86mg 70mg 5%
Витамин B2 0.223mg 0.177mg 4%
Витамин B5 0.432mg 0.259mg 3%
Натрий 419mg 341mg 3%
Цинк 0.57mg 0.94mg 3%
Кальций 72mg 38mg 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 58.2g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.263mg 0.072mg 0%
Треонин 1.029mg 0.191mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.908mg 0.391mg 0%
Лизин 2.157mg 0.214mg 0%
Метионин 0.696mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0.27mg 0%
Валин 1.21mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.691mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +311.9%
Содержит больше ВодаВода +1192.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2306.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6050%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +678.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.