Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Минтай и Пралине

Сравнить

Инфографика

Минтай vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 58% 22% 38% 21% 20% 16% 114% 55% 2.3% 241%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +65.3%
Содержит больше КальцийКальций +67.4%
Содержит больше КалийКалий +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.7%
Содержит больше СеленСелен +2350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +130.4%
Содержит больше МедьМедь +723.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +193%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.5%
Содержит больше МарганецМарганец +9244.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 5.7% 5.6% 20% 14% 51% 74% 26% 76% 458% 0.25% 2.3% 50%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +320.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +851.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +78.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Минтай Пралине DV% diff.
Витамин B12 3.66µg 0µg 153%
Селен 44.1µg 1.8µg 77%
Марганец 0.018mg 1.682mg 72%
Медь 0.06mg 0.494mg 48%
Полиненасыщенные жиры 0.583g 7.778g 48%
Белки 23.48g 3.3g 40%
Жиры 1.18g 25.9g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.134g 14.683g 36%
Холестерин 86mg 0mg 29%
Фосфор 267mg 104mg 23%
Витамин B3 3.949mg 0.415mg 22%
Углеводы 0g 59.59g 20%
Калорийность 111kcal 485kcal 19%
Витамин B6 0.329mg 0.077mg 19%
Холин 91.6mg 17%
Натрий 419mg 48mg 16%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B2 0.223mg 0.053mg 13%
Витамин B1 0.054mg 0.203mg 12%
Цинк 0.57mg 1.67mg 10%
Железо 0.56mg 1.29mg 9%
Насыщенные жиры 0.159g 2.224g 9%
Магний 81mg 49mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Калий 430mg 217mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Кальций 72mg 43mg 3%
Витамин A 17µg 1µg 2%
Витамин B5 0.432mg 0.332mg 2%
Витамин E 0.28mg 0.5mg 1%
Витамин K 0.1µg 1.3µg 1%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 56.09g N/A
Сахар 0g 55.79g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 1.029mg 0%
Изолейцин 1.082mg 0%
Лейцин 1.908mg 0%
Лизин 2.157mg 0%
Метионин 0.696mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.21mg 0%
Гистидин 0.691mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.086g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.423g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.027g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 74% 2%
Белки: 23.48 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.65 г
Другое: 1.69 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +611.5%
Содержит больше ВодаВода +610.9%
Содержит больше ДругоеДругое +98.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2094.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.159 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10857.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1234.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Минтай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173681/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.