Сравнить продукты Минтай и Салями
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +380% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +39.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +178.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +495% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +414% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5333.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +27.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +30% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +140.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +579.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +63% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2094.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8203.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +333.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.52µg | 89% |
| Натрий | 419mg | 1740mg | 57% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 9.316g | 42% |
| Марганец | 0.018mg | 0.978mg | 42% |
| Жиры | 1.18g | 25.9g | 38% |
| Медь | 0.06mg | 0.357mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 11.127g | 27% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.367mg | 26% |
| Селен | 44.1µg | 31.3µg | 23% |
| Цинк | 0.57mg | 2.93mg | 21% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 1.201mg | 15% |
| Магний | 81mg | 19mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 2.529g | 13% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 6.053mg | 13% |
| Железо | 0.56mg | 1.56mg | 13% |
| Калорийность | 111kcal | 336kcal | 11% |
| Фосфор | 267mg | 191mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.357mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.459mg | 10% |
| Кальций | 72mg | 15mg | 6% |
| Витамин K | 0.1µg | 3.2µg | 3% |
| Калий | 430mg | 316mg | 3% |
| Белки | 23.48g | 21.85g | 3% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин D | 1.3µg | 1µg | 2% |
| Холестерин | 86mg | 89mg | 1% |
| Углеводы | 0g | 2.4g | 1% |
| Витамин D | 51IU | 41IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.4g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.96g | N/A |
| Витамин E | 0.28mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.586g | N/A | |
| Холин | 91.6mg | 93.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.521mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.675mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.929mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.107mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.301mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.481mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.668mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.359mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.126g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.084g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.104g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
57%
Итоговая оценка минералов
59%
91%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Салями дешевле (Разница - $4.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1321mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.157g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах