Сравнить продукты Минтай и Солонина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +575% |
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +196.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -56.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +232.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +156.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +703.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +75% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +107.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +29.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1508.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +53.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6780.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 1.63µg | 85% |
| Цинк | 0.57mg | 4.58mg | 36% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 6.34g | 28% |
| Жиры | 1.18g | 18.98g | 27% |
| Натрий | 419mg | 973mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 9.22g | 23% |
| Селен | 44.1µg | 32.8µg | 21% |
| Фосфор | 267mg | 125mg | 20% |
| Магний | 81mg | 12mg | 16% |
| Железо | 0.56mg | 1.86mg | 16% |
| Белки | 23.48g | 18.17g | 11% |
| Медь | 0.06mg | 0.154mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.23mg | 8% |
| Калий | 430mg | 145mg | 8% |
| Калорийность | 111kcal | 251kcal | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 3.03mg | 6% |
| Кальций | 72mg | 8mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 4IU | 6% |
| Холин | 91.6mg | 69.2mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.17mg | 4% |
| Холестерин | 86mg | 98mg | 4% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.026mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.16mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.67g | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.5µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.47g | N/A |
| Углеводы | 0g | 0.47g | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.022mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.42mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.119mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.726mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.827mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.445mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.536mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.473mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.718mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.901mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.58mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
33%
Итоговая оценка минералов
59%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Солонина дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Минтай содержит меньше вещества Натрий (Разница - 554mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.181g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах