Сравнить продукты Минтай и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +252.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +328.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1012.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +66.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +52% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +213% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1511.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6744% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.2µg | 61% |
| Цинк | 0.57mg | 6.34mg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 8.443g | 38% |
| Жиры | 1.18g | 19.02g | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 9.171g | 23% |
| Железо | 0.56mg | 2.4mg | 23% |
| Селен | 44.1µg | 31.8µg | 22% |
| Холин | 91.6mg | 17% | |
| Натрий | 419mg | 58mg | 16% |
| Фосфор | 267mg | 163mg | 15% |
| Магний | 81mg | 23mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.5mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Витамин B3 | 3.949mg | 5.149mg | 8% |
| Калорийность | 111kcal | 271kcal | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6IU | 6% |
| Кальций | 72mg | 12mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.301mg | 6% |
| Калий | 430mg | 279mg | 4% |
| Медь | 0.06mg | 0.085mg | 3% |
| Холестерин | 86mg | 78mg | 3% |
| Белки | 23.48g | 24.85g | 3% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.074mg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.896g | 2% |
| Витамин A | 17µg | 7µg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 1% | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.278mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.171mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.157mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.142mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.38mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.672mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.997mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.242mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.931mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 361mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Стейк дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.284g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах