Сравнить продукты Минтай и Тако
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +153.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +379.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +207% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1283.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +271.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +293.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +186.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +15200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +165% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +976.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.57г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3191.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +421.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0.93µg | 114% |
| Селен | 44.1µg | 9.2µg | 63% |
| Белки | 23.48g | 8.86g | 29% |
| Холестерин | 86mg | 28mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 4.384g | 19% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.09mg | 18% |
| Жиры | 1.18g | 12.7g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 3.042g | 16% |
| Клетчатка | 0g | 3.9g | 16% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 1.65mg | 14% |
| Витамин K | 0.1µg | 15.3µg | 13% |
| Фосфор | 267mg | 178mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.06mg | 13% |
| Магний | 81mg | 32mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 4.411g | 11% |
| Холин | 91.6mg | 32mg | 11% |
| Цинк | 0.57mg | 1.75mg | 11% |
| Марганец | 0.018mg | 0.249mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
| Железо | 0.56mg | 1.19mg | 8% |
| Углеводы | 0g | 19.85g | 7% |
| Калий | 430mg | 209mg | 7% |
| Калорийность | 111kcal | 226kcal | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Крахмал | 14.78g | 6% | |
| Витамин D | 51IU | 4IU | 6% |
| Витамин B9 | 3µg | 19µg | 4% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.6mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Кальций | 72mg | 89mg | 2% |
| Натрий | 419mg | 397mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 15.95g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.9g | N/A |
| Витамин A | 17µg | 20µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.05mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.467g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0% | |
| Треонин | 1.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
| Лейцин | 1.908mg | 0% | |
| Лизин | 2.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.696mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
| Валин | 1.21mg | 0% | |
| Гистидин | 0.691mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.006g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.708g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
22%
Итоговая оценка минералов
59%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тако содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тако содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тако дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.225g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах