Сравнить продукты Минтай и Тарт
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +84.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +63.6% |
Содержит больше КалийКалий | +551.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +103.6% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +187.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Содержит больше СеленСелен | +241.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +510.7% |
Содержит больше МедьМедь | +21.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -13.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +990.5% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1576.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +89.3% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +427.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +300% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3233.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +488.5% |
Содержит больше ВодаВода | +511.7% |
Содержит больше ДругоеДругое | +43.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +407.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.6% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2391% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
Селен | 44.1µg | 12.9µg | 57% |
Белки | 23.48g | 3.99g | 39% |
Железо | 0.56mg | 3.42mg | 36% |
Витамин A | 17µg | 285µg | 30% |
Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
Углеводы | 0g | 76.8g | 26% |
Фосфор | 267mg | 93mg | 25% |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.549mg | 25% |
Витамин B9 | 3µg | 100µg | 24% |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.285mg | 19% |
Холин | 91.6mg | 8.4mg | 15% |
Калорийность | 111kcal | 372kcal | 13% |
Калий | 430mg | 66mg | 11% |
Магний | 81mg | 44mg | 9% |
Витамин B5 | 0.432mg | 9% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 3.338g | 8% |
Жиры | 1.18g | 5.99g | 7% |
Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
Клетчатка | 0g | 1.5g | 6% |
Насыщенные жиры | 0.159g | 1.393g | 6% |
Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
Витамин B6 | 0.329mg | 0.38mg | 4% |
Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
Кальций | 72mg | 44mg | 3% |
Натрий | 419mg | 361mg | 3% |
Цинк | 0.57mg | 0.28mg | 3% |
Витамин E | 0.28mg | 0.53mg | 2% |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.878g | 2% |
Витамин B3 | 3.949mg | 3.8mg | 1% |
Марганец | 0.018mg | 1% | |
Медь | 0.06mg | 0.073mg | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 75.3g | N/A |
Сахар | 0g | 4.87g | N/A |
Витамин K | 0.1µg | 0.4µg | 0% |
Триптофан | 0.263mg | 0% | |
Треонин | 1.029mg | 0% | |
Изолейцин | 1.082mg | 0% | |
Лейцин | 1.908mg | 0% | |
Лизин | 2.157mg | 0% | |
Метионин | 0.696mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.917mg | 0% | |
Валин | 1.21mg | 0% | |
Гистидин | 0.691mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%

43%

Итоговая оценка минералов
59%

37%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Тарт содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Тарт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 58mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Тарт дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.234g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах