Сравнить продукты Минтай и Тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Селен
+145.4%
Содержит
больше
Кальций
+1700%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.7%
Содержит
больше
Медь
+39.5%
Содержит
больше
Марганец
+38.5%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.7%
Содержит
больше
Калий
+22.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.1%
Содержит
больше
Селен
+145.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+55.7%
Содержит
больше
Витамин A
+27.5%
Содержит
больше
Витамин D
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+458.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+55.7%
Содержит
больше
Витамин A
+27.5%
Содержит
больше
Витамин D
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+148.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+458.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+215.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.29
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+32%
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Содержит
больше
Жиры
+100%
Содержит
больше
Другое
+32%
Содержит
больше
Белки
+24.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.138
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+233.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.138
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.48g | 29.15g | |
Жиры | 1.18g | 0.59g | |
Калорийность | 111kcal | 130kcal | |
Кальций | 72mg | 4mg | |
Железо | 0.56mg | 0.92mg | |
Магний | 81mg | 42mg | |
Фосфор | 267mg | 333mg | |
Калий | 430mg | 527mg | |
Натрий | 419mg | 54mg | |
Цинк | 0.57mg | 0.45mg | |
Медь | 0.06mg | 0.043mg | |
Марганец | 0.018mg | 0.013mg | |
Селен | 44.1µg | 108.2µg | |
Витамин A | 51IU | 65IU | |
Витамин A, RAE | 17µg | 22µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.29mg | |
Витамин D | 51IU | 82IU | |
Витамин D | 1.3µg | 2µg | |
Витамин B1 | 0.054mg | 0.134mg | |
Витамин B2 | 0.223mg | 0.137mg | |
Витамин B3 | 3.949mg | 22.07mg | |
Витамин B5 | 0.432mg | 0.334mg | |
Витамин B6 | 0.329mg | 1.038mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 2µg | |
Витамин B12 | 3.66µg | 2.35µg | |
Витамин K | 0.1µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.263mg | 0.313mg | |
Треонин | 1.029mg | 1.224mg | |
Изолейцин | 1.082mg | 1.287mg | |
Лейцин | 1.908mg | 2.27mg | |
Лизин | 2.157mg | 2.565mg | |
Метионин | 0.696mg | 0.827mg | |
Фенилаланин | 0.917mg | 1.091mg | |
Валин | 1.21mg | 1.438mg | |
Гистидин | 0.691mg | 0.822mg | |
Холестерин | 86mg | 47mg | |
Транс-жиры | 0.02g | ||
Насыщенные жиры | 0.159g | 0.205g | |
0.423g | 0.105g | ||
0.086g | 0.015g | ||
0.027g | 0.005g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.138g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.175g | |
0.002g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
92%
Итоговая оценка минералов
59%
88%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тунец дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах