Сравнить продукты Минтай и Тушеное мясо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +326.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +86.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80% |
| Содержит больше СеленСелен | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +65% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1068.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +71.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +82.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1700% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
28.94 г
Жиры:
19.17 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.9 г
Другое:
0 г
| Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-17000% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1524.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.548 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.175 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.708 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6000.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.13µg | 64% |
| Цинк | 0.57mg | 6.66mg | 55% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 7.548g | 34% |
| Селен | 44.1µg | 27µg | 31% |
| Жиры | 1.18g | 19.17g | 28% |
| Железо | 0.56mg | 2.42mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 8.175g | 20% |
| Натрий | 419mg | 47mg | 16% |
| Магний | 81mg | 19mg | 15% |
| Фосфор | 267mg | 174mg | 13% |
| Белки | 23.48g | 28.94g | 11% |
| Холестерин | 86mg | 116mg | 10% |
| Калорийность | 111kcal | 297kcal | 9% |
| Калий | 430mg | 231mg | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.2µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 16mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 8IU | 5% |
| Медь | 0.06mg | 0.099mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.171mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.283mg | 4% |
| Холин | 91.6mg | 110.2mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.571mg | 3% |
| Витамин B9 | 3µg | 9µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.51mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 4.105mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.8µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.708g | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.059mg | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.19mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.317mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.302mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.446mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.754mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 1.143mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.436mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.924mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
45%
Итоговая оценка минералов
59%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 372mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.389g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах