Сравнить продукты Минтай и Фарш
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +376.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше СеленСелен | +130.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +924.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +133.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +47% |
| Содержит больше ХолинХолин | +25.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +26.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1202.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.87g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5364.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 2.49µg | 49% |
| Цинк | 0.57mg | 5.84mg | 48% |
| Селен | 44.1µg | 19.1µg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 6.073g | 27% |
| Жиры | 1.18g | 15.37g | 22% |
| Железо | 0.56mg | 2.27mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 7.322g | 18% |
| Магний | 81mg | 17mg | 15% |
| Натрий | 419mg | 73mg | 15% |
| Фосфор | 267mg | 166mg | 14% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Калорийность | 111kcal | 241kcal | 7% |
| Калий | 430mg | 241mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 2IU | 6% |
| Кальций | 72mg | 33mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.171mg | 4% |
| Холин | 91.6mg | 73.2mg | 3% |
| Медь | 0.06mg | 0.079mg | 2% |
| Витамин A | 17µg | 3µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.512mg | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.9µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.408g | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 7µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.311mg | 1% |
| Белки | 23.48g | 23.87g | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.12mg | 1% |
| Холестерин | 86mg | 88mg | 1% |
| Марганец | 0.018mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.051mg | 0% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 4.026mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.173g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.923mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.055mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 1.861mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 1.976mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.614mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.172mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.775mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.008g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
46%
Итоговая оценка минералов
59%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фарш содержит меньше вещества Натрий (Разница - 346mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Фарш дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.914g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Минтай более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс