Сравнить продукты Минтай и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +224% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +74.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +210.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +203.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +398.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +250% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +464.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +294.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +275.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1600% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +269.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +136% |
| Содержит больше ВодаВода | +25.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1118.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +134.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 3.66µg | 0µg | 153% |
| Марганец | 0.018mg | 1.672mg | 72% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 1.235mg | 70% |
| Селен | 44.1µg | 14.2µg | 54% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Белки | 23.48g | 6.36g | 34% |
| Холестерин | 86mg | 0mg | 29% |
| Медь | 0.06mg | 0.299mg | 27% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 0.7mg | 20% |
| Натрий | 419mg | 17mg | 17% |
| Фосфор | 267mg | 153mg | 16% |
| Железо | 0.56mg | 1.7mg | 14% |
| Магний | 81mg | 25mg | 13% |
| Холин | 91.6mg | 23.2mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.2mg | 12% |
| Кальций | 72mg | 181mg | 11% |
| Углеводы | 0g | 33.06g | 11% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.11mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Цинк | 0.57mg | 1.16mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.596mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.249g | 2% |
| Калорийность | 111kcal | 149kcal | 2% |
| Витамин A | 17µg | 0µg | 2% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.08mg | 1% |
| Калий | 430mg | 401mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.7µg | 1% |
| Жиры | 1.18g | 0.5g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 0g | 1g | N/A |
| Витамин B9 | 3µg | 3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 0.089g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 0.011g | 0% |
| Триптофан | 0.263mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
41%
Итоговая оценка минералов
59%
67%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чеснок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 86mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чеснок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 402mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чеснок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.07g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чеснок дешевле (Разница - $6.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минтай содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Минтай ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах