Сравнить продукты Минтай и Шея (мясо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +268.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +38.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +60.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1422.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +142.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +180% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +20.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.48 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.65 г
Другое:
1.69 г
Белки:
24.98 г
Жиры:
19.64 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.22 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +956.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1564.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.98g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.159 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.134 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.583 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.66 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.457 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6957.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +38.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.57mg | 8.68mg | 74% |
| Насыщенные жиры | 0.159g | 8.66g | 39% |
| Селен | 44.1µg | 27.5µg | 30% |
| Жиры | 1.18g | 19.64g | 28% |
| Витамин B12 | 3.66µg | 3.03µg | 26% |
| Железо | 0.56mg | 2.45mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.134g | 9.457g | 23% |
| Натрий | 419mg | 71mg | 15% |
| Магний | 81mg | 22mg | 14% |
| Фосфор | 267mg | 193mg | 11% |
| Калорийность | 111kcal | 277kcal | 8% |
| Витамин D | 51IU | 5IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.432mg | 0.752mg | 6% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Кальций | 72mg | 16mg | 6% |
| Витамин B3 | 3.949mg | 4.663mg | 4% |
| Калий | 430mg | 325mg | 3% |
| Белки | 23.48g | 24.98g | 3% |
| Витамин B6 | 0.329mg | 0.373mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.583g | 0.81g | 2% |
| Холин | 91.6mg | 79mg | 2% |
| Медь | 0.06mg | 0.077mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.223mg | 0.191mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.054mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 1.6µg | 1% |
| Витамин B9 | 3µg | 6µg | 1% |
| Витамин E | 0.28mg | 0.1mg | 1% |
| Витамин A | 17µg | 7µg | 1% |
| Холестерин | 86mg | 87mg | 0% |
| Марганец | 0.018mg | 0.012mg | 0% |
| Транс-жиры | 1.287g | N/A | |
| Триптофан | 0.263mg | 0.281mg | 0% |
| Треонин | 1.029mg | 1.099mg | 0% |
| Изолейцин | 1.082mg | 1.062mg | 0% |
| Лейцин | 1.908mg | 2.009mg | 0% |
| Лизин | 2.157mg | 2.184mg | 0% |
| Метионин | 0.696mg | 0.709mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.917mg | 0.951mg | 0% |
| Валин | 1.21mg | 1.129mg | 0% |
| Гистидин | 0.691mg | 0.809mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.423g | 0g | N/A |
| 0.041g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.619g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
55%
Итоговая оценка минералов
59%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шея (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шея (мясо) дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минтай содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.501g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах