Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Айва

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Айва infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 17% 26% 43% 1.1% 7.3% 0.52% 0% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +418.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.7%
Содержит больше МедьМедь +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +6300%
Содержит больше ФосфорФосфор +835.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +1066.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~197mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 0.67% 0% 0% 5% 6.9% 3.8% 4.9% 9.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +390%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +676.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +353%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +397.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Айва DV% diff.
Натрий 3728mg 4mg 162%
Марганец 0.859mg 37%
Медь 0.42mg 0.13mg 32%
Белки 12.79g 0.4g 25%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 2.56mg 0.04mg 23%
Железо 2.49mg 0.7mg 22%
Фосфор 159mg 17mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.05g 19%
Витамин C 0mg 15mg 17%
Витамин B2 0.233mg 0.03mg 16%
Клетчатка 5.4g 1.9g 14%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.04mg 12%
Селен 7µg 0.6µg 12%
Магний 48mg 8mg 10%
Жиры 6.01g 0.1g 9%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 198kcal 57kcal 7%
Витамин B1 0.098mg 0.02mg 7%
Кальций 57mg 11mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.01g 5%
Витамин B5 0.337mg 0.081mg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.2mg 4%
Витамин B9 19µg 3µg 4%
Углеводы 25.37g 15.3g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.036g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Чистые углеводы 19.97g 13.4g N/A
Калий 210mg 197mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
15% 84%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.3 г
Вода: 83.8 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +3097.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +5910%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.8%
Содержит больше ДругоеДругое +3102.5%
Содержит больше ВодаВода +94.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
10% 38% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3005.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5668%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Айва - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168163/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.