Сравнить продукты Мисо и Белый Хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+245.9%
Содержит
больше
Медь
+315.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+152.6%
Содержит
больше
Железо
+45%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Магний
+108.7%
Содержит
больше
Фосфор
+62.2%
Содержит
больше
Калий
+66.7%
Содержит
больше
Цинк
+245.9%
Содержит
больше
Медь
+315.8%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Кальций
+152.6%
Содержит
больше
Железо
+45%
Содержит
меньше
Натрий
-86.9%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+8600%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+394.5%
Содержит
больше
Витамин K
+14550%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+443.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+427.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+484.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.243
Содержит
больше
Витамин A
+8600%
Содержит
больше
Витамин B6
+128.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+394.5%
Содержит
больше
Витамин K
+14550%
Содержит
больше
Витамин E
+2100%
Содержит
больше
Витамин B1
+443.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+427.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+484.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.243
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+44.5%
Содержит
больше
Жиры
+80.5%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+547%
Содержит
больше
Углеводы
+94.8%
Белки:
12.79 г
Жиры:
6.01 г
Углеводы:
25.37 г
Вода:
43.02 г
Другое:
12.81 г
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Содержит
больше
Белки
+44.5%
Содержит
больше
Жиры
+80.5%
Содержит
больше
Вода
+18.1%
Содержит
больше
Другое
+547%
Содержит
больше
Углеводы
+94.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Насыщенные жиры:
1.025 г
Мононенасыщенные жиры:
1.118 г
Полиненасыщенные жиры:
2.884 г
Насыщенные жиры:
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
1.602 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-31.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Фруктоза
+146.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+735%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
6 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Фруктоза
+146.9%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Мальтоза
+735%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 19.97g | 46.72g |
|
|
| Белки | 12.79g | 8.85g |
|
| Жиры | 6.01g | 3.33g |
|
| Углеводы | 25.37g | 49.42g |
|
| Калорийность | 198kcal | 266kcal |
|
| Крахмал | 37.17g |
|
|
| Фруктоза | 6g | 2.43g |
|
| Сахар | 6.2g | 5.67g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 2.7g |
|
| Кальций | 57mg | 144mg |
|
| Железо | 2.49mg | 3.61mg |
|
| Магний | 48mg | 23mg |
|
| Фосфор | 159mg | 98mg |
|
| Калий | 210mg | 126mg |
|
| Натрий | 3728mg | 490mg |
|
| Цинк | 2.56mg | 0.74mg |
|
| Медь | 0.42mg | 0.101mg |
|
| Марганец | 0.859mg | 0.536mg |
|
| Селен | 7µg | 22µg |
|
| Витамин A | 87IU | 1IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.22mg |
|
| Витамин B1 | 0.098mg | 0.533mg |
|
| Витамин B2 | 0.233mg | 0.243mg |
|
| Витамин B3 | 0.906mg | 4.78mg |
|
| Витамин B5 | 0.337mg | 0.536mg |
|
| Витамин B6 | 0.199mg | 0.087mg |
|
| Витамин B9, общий | 19µg | 111µg |
|
| Витамин B12 | 0.08µg | 0µg |
|
| Холин | 72.2mg | 14.6mg |
|
| Витамин K | 29.3µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.155mg |
|
|
| Треонин | 0.479mg |
|
|
| Изолейцин | 0.508mg |
|
|
| Лейцин | 0.82mg |
|
|
| Лизин | 0.478mg |
|
|
| Метионин | 0.129mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.486mg |
|
|
| Валин | 0.547mg |
|
|
| Гистидин | 0.243mg |
|
|
| Транс-жиры | 0g | 0.027g |
|
| Насыщенные жиры | 1.025g | 0.698g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.118g | 0.599g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.884g | 1.602g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.166g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
33%
Итоговая оценка минералов
108%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мисо более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мисо ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3238mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.327g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах