Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и васаби

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Васаби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 38% 50% 39% 52% 44% 34% 2.2% 51% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +141.7%
Содержит больше МедьМедь +171%
Содержит больше ЦинкЦинк +58%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +119.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +124.6%
Содержит больше КалийКалий +170.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 140% 0.67% 0% 0% 33% 26% 14% 12% 63% 0% 0% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +21.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Васаби DV% diff.
Натрий 3728mg 17mg 161%
Витамин C 0mg 41.9mg 47%
Медь 0.42mg 0.155mg 29%
Витамин K 29.3µg 24%
Марганец 0.859mg 0.391mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Железо 2.49mg 1.03mg 18%
Белки 12.79g 4.8g 16%
Селен 7µg 13%
Холин 72.2mg 13%
Калий 210mg 568mg 11%
Фосфор 159mg 80mg 11%
Клетчатка 5.4g 7.8g 10%
Цинк 2.56mg 1.62mg 9%
Витамин B2 0.233mg 0.114mg 9%
Жиры 6.01g 0.63g 8%
Фруктоза 6g 8%
Кальций 57mg 128mg 7%
Витамин B6 0.199mg 0.274mg 6%
Магний 48mg 69mg 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Калорийность 198kcal 109kcal 4%
Витамин B1 0.098mg 0.131mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.203mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Углеводы 25.37g 23.54g 1%
Витамин B3 0.906mg 0.743mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 15.74g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 4µg 2µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B9 19µg 18µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
5% 24% 69% 2%
Белки: 4.8 г
Жиры: 0.63 г
Углеводы: 23.54 г
Вода: 69.11 г
Другое: 1.92 г
Содержит больше БелкиБелки +166.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +854%
Содержит больше ДругоеДругое +567.2%
Содержит больше ВодаВода +60.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.54g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Васаби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.