Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит больше МедьМедь +110%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.2%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +138.6%
Содержит больше КалийКалий +58.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.7%
Содержит больше МарганецМарганец +10.7%
Содержит больше СеленСелен +222.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +597.6%
Содержит больше ХолинХолин +272.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2605.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +314.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2412.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +552.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.244mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.098mg 2.651mg 213%
Натрий 3728mg 569mg 137%
Витамин B12 0.08µg 2.01µg 80%
Селен 7µg 22.6µg 28%
Витамин B9 19µg 124µg 26%
Медь 0.42mg 0.2mg 24%
Витамин K 29.3µg 4.2µg 21%
Витамин B3 0.906mg 3.753mg 18%
Цинк 2.56mg 1.26mg 12%
Холин 72.2mg 19.4mg 10%
Кальций 57mg 136mg 8%
Витамин B6 0.199mg 0.303mg 8%
Фруктоза 6g 0.13g 7%
Фосфор 159mg 206mg 7%
Белки 12.79g 15.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 2.023g 6%
Витамин C 0mg 4.5mg 5%
Марганец 0.859mg 0.951mg 4%
Углеводы 25.37g 14.27g 4%
Калий 210mg 333mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 1.778g 2%
Крахмал 5.78g 2%
Клетчатка 5.4g 4.9g 2%
Магний 48mg 56mg 2%
Насыщенные жиры 1.025g 1.44g 2%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калорийность 198kcal 177kcal 1%
Витамин B5 0.337mg 0.289mg 1%
Витамин E 0.01mg 0.23mg 1%
Железо 2.49mg 2.41mg 1%
Витамин B2 0.233mg 0.244mg 1%
Жиры 6.01g 6.3g 0%
Чистые углеводы 19.97g 9.37g N/A
Сахар 6.2g 1.07g N/A
Витамин A 4µg 1µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.162mg 0%
Треонин 0.479mg 0.605mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.78mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.399mg 0%
Лизин 0.478mg 1.004mg 0%
Метионин 0.129mg 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.885mg 0%
Валин 0.547mg 0.89mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.465mg 0%
0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.8%
Содержит больше ДругоеДругое +408.3%
Содержит больше БелкиБелки +22.8%
Содержит больше ВодаВода +42.3%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -28.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +59%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
84% 9% 4% 2%
Крахмал: 5.78 г
Сахароза: 0.62 г
Глюкоза: 0.26 г
Фруктоза: 0.13 г
Лактоза: 0.06 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +4515.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.