Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Иван-чай узколистный

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Иван-чай узколистный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Содержит больше МедьМедь +31.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +47.2%
Содержит больше СеленСелен +677.8%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +652.6%
Содержит больше КалийКалий +135.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +680.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.4mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +197%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +70.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +415.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +302.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +217.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +489.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Иван-чай узколистный DV% diff.
Марганец 0.859mg 6.704mg 254%
Натрий 3728mg 34mg 161%
Кальций 57mg 429mg 37%
Витамин B6 0.199mg 0.632mg 33%
Магний 48mg 156mg 26%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B3 0.906mg 4.674mg 24%
Витамин B9 19µg 112µg 23%
Клетчатка 5.4g 10.6g 21%
Витамин A 4µg 180µg 20%
Витамин B5 0.337mg 1.356mg 20%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Белки 12.79g 4.71g 16%
Холин 72.2mg 13%
Селен 7µg 0.9µg 11%
Медь 0.42mg 0.32mg 11%
Калий 210mg 494mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B2 0.233mg 0.137mg 7%
Фосфор 159mg 108mg 7%
Калорийность 198kcal 103kcal 5%
Насыщенные жиры 1.025g 5%
Жиры 6.01g 2.75g 5%
Витамин B1 0.098mg 0.033mg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Углеводы 25.37g 19.22g 2%
Витамин C 0mg 2.2mg 2%
Железо 2.49mg 2.4mg 1%
Цинк 2.56mg 2.66mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 8.62g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
5% 3% 19% 71% 3%
Белки: 4.71 г
Жиры: 2.75 г
Углеводы: 19.22 г
Вода: 70.78 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +171.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +118.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32%
Содержит больше ДругоеДругое +404.3%
Содержит больше ВодаВода +64.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Иван-чай узколистный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.