Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +137.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.8%
Содержит больше МедьМедь +37.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +134.9%
Содержит больше МарганецМарганец +95.2%
Содержит больше МагнийМагний +39.6%
Содержит больше КалийКалий +507.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше СеленСелен +15.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +32.6%
Содержит больше ХолинХолин +92.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +231.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +136.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Картофельные чипсы DV% diff.
Натрий 3728mg 8mg 162%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 12.17g 62%
Витамин E 0.01mg 9.11mg 61%
Насыщенные жиры 1.025g 10.96g 45%
Жиры 6.01g 34.6g 44%
Витамин C 0mg 31.1mg 35%
Витамин B6 0.199mg 0.66mg 35%
Калий 210mg 1275mg 31%
Гистидин 0.243mg 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 9.84g 22%
Витамин B3 0.906mg 3.827mg 18%
Марганец 0.859mg 0.44mg 18%
Калорийность 198kcal 536kcal 17%
Цинк 2.56mg 1.09mg 13%
Медь 0.42mg 0.306mg 13%
Белки 12.79g 7g 12%
Железо 2.49mg 1.63mg 11%
Углеводы 25.37g 52.9g 9%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B9 19µg 45µg 7%
Витамин K 29.3µg 22.1µg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.167mg 6%
Холин 72.2mg 37.5mg 6%
Магний 48mg 67mg 5%
Витамин B2 0.233mg 0.197mg 3%
Кальций 57mg 24mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Клетчатка 5.4g 4.8g 2%
Селен 7µg 8.1µg 2%
Витамин B5 0.337mg 0.402mg 1%
Фосфор 159mg 165mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 48.1g N/A
Сахар 6.2g 0.22g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.108mg 0%
Треонин 0.479mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.419mg 0%
Лизин 0.478mg 0.424mg 0%
Метионин 0.129mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.31mg 0%
Валин 0.547mg 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +82.7%
Содержит больше ВодаВода +2164.2%
Содержит больше ДругоеДругое +255.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +475.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +108.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +780.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +322%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.