Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Кешью

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +54.1%
Содержит больше МагнийМагний +508.3%
Содержит больше КалийКалий +214.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше МедьМедь +422.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +125.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +273%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше МарганецМарганец +92.7%
Содержит больше СеленСелен +184.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +301.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +331.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +156.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +109.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +31.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Кешью DV% diff.
Медь 0.42mg 2.195mg 197%
Натрий 3728mg 12mg 162%
Фосфор 159mg 593mg 62%
Магний 48mg 292mg 58%
Жиры 6.01g 43.85g 58%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 23.797g 57%
Железо 2.49mg 6.68mg 52%
Марганец 0.859mg 1.655mg 35%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 7.845g 33%
Насыщенные жиры 1.025g 7.783g 31%
Цинк 2.56mg 5.78mg 29%
Витамин B1 0.098mg 0.423mg 27%
Селен 7µg 19.9µg 23%
Калорийность 198kcal 553kcal 18%
Витамин B6 0.199mg 0.417mg 17%
Витамин B2 0.233mg 0.058mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Калий 210mg 660mg 13%
Витамин B5 0.337mg 0.864mg 11%
Белки 12.79g 18.22g 11%
Крахмал 23.49g 10%
Клетчатка 5.4g 3.3g 8%
Фруктоза 6g 0.05g 7%
Витамин E 0.01mg 0.9mg 6%
Витамин K 29.3µg 34.1µg 4%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин B9 19µg 25µg 2%
Углеводы 25.37g 30.19g 2%
Кальций 57mg 37mg 2%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B3 0.906mg 1.062mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 26.89g N/A
Сахар 6.2g 5.91g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.287mg 0%
Треонин 0.479mg 0.688mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.789mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.472mg 0%
Лизин 0.478mg 0.928mg 0%
Метионин 0.129mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.951mg 0%
Валин 0.547mg 1.094mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.456mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше ВодаВода +727.3%
Содержит больше ДругоеДругое +404.3%
Содержит больше БелкиБелки +42.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +629.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2028.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +172%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
80% 20%
Крахмал: 23.49 г
Сахароза: 5.81 г
Глюкоза: 0.05 г
Фруктоза: 0.05 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +11900%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.