Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +159.1%
Содержит больше КалийКалий +23.5%
Содержит больше МедьМедь +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше МарганецМарганец +454.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.2%
Содержит больше СеленСелен +728.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +102175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +342.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +775.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.19mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0.08µg 13.46µg 558%
Витамин A 4µg 4091µg 454%
Натрий 3728mg 700mg 132%
Селен 7µg 58µg 93%
Железо 2.49mg 8.85mg 80%
Витамин B2 0.233mg 1.03mg 61%
Витамин B5 0.337mg 2.95mg 52%
Насыщенные жиры 1.025g 9.925g 40%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Марганец 0.859mg 0.155mg 31%
Жиры 6.01g 25.45g 30%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 12.286g 28%
Витамин K 29.3µg 24%
Витамин B3 0.906mg 4.3mg 21%
Медь 0.42mg 0.24mg 20%
Витамин B1 0.098mg 0.272mg 15%
Холин 72.2mg 13%
Клетчатка 5.4g 2.5g 12%
Фосфор 159mg 230mg 10%
Магний 48mg 12mg 9%
Фруктоза 6g 8%
Углеводы 25.37g 5.89g 6%
Калорийность 198kcal 305kcal 5%
Кальций 57mg 22mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B9 19µg 30µg 3%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 2.427g 3%
Цинк 2.56mg 2.3mg 2%
Калий 210mg 170mg 1%
Витамин B6 0.199mg 0.19mg 1%
Белки 12.79g 12.38g 1%
Чистые углеводы 19.97g 3.39g N/A
Сахар 6.2g 1.65g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.151mg 0%
Треонин 0.479mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.139mg 0%
Лизин 0.478mg 1.155mg 0%
Метионин 0.129mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.617mg 0%
Валин 0.547mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.7%
Содержит больше ДругоеДругое +365.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +323.5%
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~12.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +998.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.