Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Нёшатель (сыр)

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Нёшатель (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 35% 13% 4.9% 9% 22% 59% 44% 1.4% 16%
Содержит больше МагнийМагний +380%
Содержит больше КалийКалий +38.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1815.4%
Содержит больше МедьМедь +1455.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +212.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +15.2%
Содержит больше МарганецМарганец +7709.1%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +105.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 8% 0% 5.5% 36% 3.9% 35% 9.5% 38% 4.3% 11% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +345.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +331.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +385.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1623.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5925%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +275%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Нёшатель (сыр) DV% diff.
Натрий 3728mg 334mg 148%
Насыщенные жиры 1.025g 12.79g 53%
Медь 0.42mg 0.027mg 44%
Марганец 0.859mg 0.011mg 37%
Железо 2.49mg 0.13mg 30%
Жиры 6.01g 22.78g 26%
Витамин A 4µg 241µg 26%
Холестерин 0mg 74mg 25%
Витамин K 29.3µg 1.7µg 23%
Клетчатка 5.4g 0g 22%
Цинк 2.56mg 0.82mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.97g 13%
Холин 72.2mg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.041mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 5.784g 12%
Витамин B12 0.08µg 0.3µg 9%
Магний 48mg 10mg 9%
Фруктоза 6g 0g 8%
Углеводы 25.37g 3.59g 7%
Селен 7µg 3µg 7%
Белки 12.79g 9.15g 7%
Кальций 57mg 117mg 6%
Витамин B1 0.098mg 0.022mg 6%
Витамин B2 0.233mg 0.155mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.575mg 5%
Витамин B3 0.906mg 0.21mg 4%
Калорийность 198kcal 253kcal 3%
Витамин E 0.01mg 0.4mg 3%
Фосфор 159mg 138mg 3%
Калий 210mg 152mg 2%
Витамин B9 19µg 14µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 3.59g N/A
Сахар 6.2g 3.19g N/A
Крахмал 0.5g 0%
Триптофан 0.155mg 0.106mg 0%
Треонин 0.479mg 0.359mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.501mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.013mg 0%
Лизин 0.478mg 0.875mg 0%
Метионин 0.129mg 0.294mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.448mg 0%
Валин 0.547mg 0.609mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.27mg 0%
0.117g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
9% 23% 4% 63%
Белки: 9.15 г
Жиры: 22.78 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 63.11 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше БелкиБелки +39.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +606.7%
Содержит больше ДругоеДругое +835%
Содержит больше ЖирыЖиры +279%
Содержит больше ВодаВода +46.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.784 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.97 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +417.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
97% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
14% 86%
Крахмал: 0.5 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 3.19 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Нёшатель (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171246/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.