Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Пажитник сенной

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Пажитник сенной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 136% 53% 68% 1257% 370% 68% 127% 8.7% 160% 34%
Содержит больше МагнийМагний +297.9%
Содержит больше КальцийКальций +208.8%
Содержит больше КалийКалий +266.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1246.6%
Содержит больше МедьМедь +164.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +43%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.5mg
Одинаковое количество вещества Селен ~6.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 0% 0% 81% 84% 31% 0% 138% 0% 0% 43% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +228.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +201.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Пажитник сенной DV% diff.
Железо 2.49mg 33.53mg 388%
Натрий 3728mg 67mg 159%
Медь 0.42mg 1.11mg 77%
Клетчатка 5.4g 24.6g 77%
Магний 48mg 191mg 34%
Витамин B6 0.199mg 0.6mg 31%
Витамин K 29.3µg 24%
Белки 12.79g 23g 20%
Фосфор 159mg 296mg 20%
Витамин B1 0.098mg 0.322mg 19%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 19%
Марганец 0.859mg 1.228mg 16%
Калий 210mg 770mg 16%
Холин 72.2mg 13%
Кальций 57mg 176mg 12%
Углеводы 25.37g 58.35g 11%
Витамин B9 19µg 57µg 10%
Витамин B2 0.233mg 0.366mg 10%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B5 0.337mg 7%
Калорийность 198kcal 323kcal 6%
Витамин B3 0.906mg 1.64mg 5%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 3%
Насыщенные жиры 1.025g 1.46g 2%
Цинк 2.56mg 2.5mg 1%
Жиры 6.01g 6.41g 1%
Селен 7µg 6.3µg 1%
Чистые углеводы 19.97g 33.75g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.391mg 0%
Треонин 0.479mg 0.898mg 0%
Изолейцин 0.508mg 1.241mg 0%
Лейцин 0.82mg 1.757mg 0%
Лизин 0.478mg 1.684mg 0%
Метионин 0.129mg 0.338mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 1.089mg 0%
Валин 0.547mg 1.102mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.668mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
23% 6% 58% 9% 3%
Белки: 23 г
Жиры: 6.41 г
Углеводы: 58.35 г
Вода: 8.84 г
Другое: 3.4 г
Содержит больше ВодаВода +386.7%
Содержит больше ДругоеДругое +276.8%
Содержит больше БелкиБелки +79.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +130%
Одинаковое количество вещества Жиры ~6.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.46 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Пажитник сенной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171324/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.