Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит больше МарганецМарганец +29.6%
Содержит больше МагнийМагний +14.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Содержит больше СеленСелен +60%
Одинаковое количество вещества Калий ~221mg
Одинаковое количество вещества Железо ~2.48mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.386mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +136.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3375%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +87.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +50.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.08µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Натрий 3728mg 341mg 147%
Насыщенные жиры 1.025g 14.071g 59%
Жиры 6.01g 28.4g 34%
Витамин K 29.3µg 24%
Холестерин 0mg 70mg 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 8.241g 18%
Калорийность 198kcal 488kcal 15%
Цинк 2.56mg 0.94mg 15%
Витамин A 4µg 139µg 15%
Белки 12.79g 5.7g 14%
Холин 72.2mg 13%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 4.541g 11%
Углеводы 25.37g 58.2g 11%
Марганец 0.859mg 0.663mg 9%
Витамин B6 0.199mg 0.084mg 9%
Селен 7µg 11.2µg 8%
Фосфор 159mg 100mg 8%
Фруктоза 6g 8%
Витамин B1 0.098mg 0.184mg 7%
Витамин B9 19µg 33µg 4%
Витамин B2 0.233mg 0.177mg 4%
Медь 0.42mg 0.386mg 4%
Витамин B3 0.906mg 1.365mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.259mg 2%
Кальций 57mg 38mg 2%
Магний 48mg 55mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 19.97g 58.2g N/A
Калий 210mg 221mg 0%
Железо 2.49mg 2.48mg 0%
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Витамин B12 0.08µg 0.08µg 0%
Триптофан 0.155mg 0.072mg 0%
Треонин 0.479mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.224mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.391mg 0%
Лизин 0.478mg 0.214mg 0%
Метионин 0.129mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.27mg 0%
Валин 0.547mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +124.4%
Содержит больше ВодаВода +654.7%
Содержит больше ДругоеДругое +540.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +372.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +637.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +57.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.