Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мисо и Томатный суп-пюре

Сравнить

Инфографика

Мисо vs Томатный суп-пюре infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1100%
Содержит больше КальцийКальций +256.3%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +654.5%
Содержит больше МедьМедь +707.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +966.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +562.5%
Содержит больше МарганецМарганец +726%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +263%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +703.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +94.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +574%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +452.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +216.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мисо Томатный суп-пюре DV% diff.
Натрий 3728mg 424mg 144%
Медь 0.42mg 0.052mg 41%
Марганец 0.859mg 0.104mg 33%
Железо 2.49mg 0.33mg 27%
Белки 12.79g 0.92g 24%
Витамин K 29.3µg 24%
Цинк 2.56mg 0.24mg 21%
Клетчатка 5.4g 0.2g 21%
Фосфор 159mg 24mg 19%
Витамин B2 0.233mg 0.029mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.884g 0.45g 16%
Селен 7µg 13%
Витамин B6 0.199mg 0.036mg 13%
Холин 72.2mg 13%
Магний 48mg 4mg 10%
Жиры 6.01g 1.02g 8%
Фруктоза 6g 8%
Калорийность 198kcal 50kcal 7%
Витамин B1 0.098mg 0.027mg 6%
Витамин B5 0.337mg 0.05mg 6%
Углеводы 25.37g 9.6g 5%
Насыщенные жиры 1.025g 0.22g 4%
Кальций 57mg 16mg 4%
Витамин B9 19µg 6µg 3%
Витамин B3 0.906mg 0.465mg 3%
Витамин C 0mg 2.4mg 3%
Витамин B12 0.08µg 0µg 3%
Витамин A 4µg 18µg 2%
Мононенасыщенные жиры 1.118g 0.28g 2%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Калий 210mg 169mg 1%
Чистые углеводы 19.97g 9.4g N/A
Сахар 6.2g N/A
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.155mg 0.009mg 0%
Треонин 0.479mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.82mg 0.051mg 0%
Лизин 0.478mg 0.036mg 0%
Метионин 0.129mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0.031mg 0%
Валин 0.547mg 0.035mg 0%
Гистидин 0.243mg 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше БелкиБелки +1290.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +489.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +164.3%
Содержит больше ДругоеДругое +893%
Содержит больше ВодаВода +102.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +540.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients
  2. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.